Факторинг

7 факторов здоровья для долгой и счастливой жизни

| 2010-11-16 10:56
7 факторов здоровья для долгой и счастливой жизни

Новое исследование показывает, что немногие американцы хотят и пытаются изменить хоть немного свой образ жизни, чтобы предотвратить большинство случаев болезни сердца. В самом деле, в одном из исследований, в котором участвовало почти 18000 человек, выявлено, что только 0,01 процент следуют всем семи факторам здоровья, изложенных в Американской ассоциации сердца (AHA) в качестве предписания для долгой и здоровой жизни. Эти простые 7 признаков были обрисованы в общих чертах АГА в начале этого года и предназначены, чтобы уменьшить смертельные случаи от болезни сердца на 20 процентов, и улучшить здоровье на 20 процентов за следующее десятилетие. Звучат эти факторы так: не курите, поддерживайте индекс массы тела (BMI) в пределах нормального диапазона; тренируйтесь регулярно; придерживайтесь здоровой диеты; держите свой холестерин, кровяное давление и сахар на должном уровне. Но большинство американцев не добиваются успеха."Мы знаем приблизительно, что только у одной трети BMI меньше чем 25 процентов." сказал доктор Роберт Экель, преподаватель медицины в университете Колорадо, Денвера, и прошлом президент АГА. "Физическая активность нужна, но многие люди не могут заниматься. Только 20 или 25 процентов занимаются с умеренной интенсивностью по 150 минут в неделю, или энергично по 75 минут." В исследовании участвовало почти 18 000 взрослых, только 29 процентов американцев выполняли хотя бы 4 фактора, поддерживая себя в идеальном состоянии. Образ жизни под контролем означает меньше смертельных случаев в младшем возрасте. Пяти или более выполненных факторов, уменьшают смертность на 55 процентов. Каждый добавленный медицинский фактор понизил риск смерти на 18 процентов за четыре года испытания.Второе исследование, на сей раз принимали участие почти 80 000 здоровых женщин, показало, что больше чем половина внезапно умерли из-за сердца. Это можно было бы предотвратить, если бы выполнялись, хотя бы 4 фактора: не курить, пребывать в здоровом весе, хорошо питаться и двигаться. Женщины с двумя идеальными факторами уменьшали свой риск внезапной сердечной смерти на 33 процента, в то время как с тремя выполненными факторами риск понижался наполовину; с четырьмя понижался на 77 процентов.

Здоровье Мода и Красота | Новости по теме

| 2012-01-16 20:03
Сон поможет гипертоникамСон - естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.К сожалению, многие люди невнимательно относятся к своему режиму и часто не высыпаются. Это уже стало своего рода болезнью века....
| 2014-11-10 20:28
Качество сна не зависит от его количестваУченые Чикагского университета провели исследование, в котором приняли участи более 700 пожилых людей. Оказалось, что продолжительность сна не определяет на его качество. Большинство опрошенных рассказали, что спят в среднем по 7,5 в сутки, и этого им хватает, что чувствовать бодрость днем.Все испытуемые прошли актиграфию, в частности на них поместили датчик контроли...
| 2012-02-07 20:14
Трудоголики подвержены депрессиямСчитается, что на любимой работе сложно устать, ведь заниматься интересным делом всегда полезно. Однако тут есть и другая сторона медали. Ученые из Финского института охраны здоровья и Университетского колледжа Лондона во главе с Марианной Виртанен установили, что слишком большая продолжительность рабочего дня может вызвать тяжелую депрессию, лишний вес, проблемы со зрен...
Популярные товары
  • Уничтожитель комаров мошек

    Уничтожитель комаров мошек
    Уничтожитель комаров и мошек SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Привлекает...
  • Алкотестер динго а 055

    Алкотестер динго а 055
    Алкотестер динго а 055 Для диагностики Алкотестеры и алкометры Алкотестер 2 батарейки АА 5 мундштуко...
  • Электрическая простыня

    Электрическая простыня
    Электрическая простыня Beurer Для тепла и комфорта Электропростыни Система защиты от перегрева. Запа...
  • Электрогрелка для ног Planta

    Электрогрелка для ног Planta
    Электрогрелка для ног Planta Для тепла и комфорта Электрогрелки Материал: поликоттон Мощность: 70 Вт...
  • Электропростынь

    Электропростынь
    Электропростынь не производились вплоть до окончания Второй мировой войны. Исследование электрически...
  • Электрогрелка Sanitas

    Электрогрелка Sanitas
    Электрогрелка Sanitas Для тепла и комфорта Электрогрелки Sanitas SHK28 – электрическая грелка для те...
  • Аквадистиллятор Armed

    Аквадистиллятор Armed
    Аквадистиллятор Armed Для здорового дома Очистители воды Дистиллятор позволяет получать воду, соотве...
  • Ультразвуковой отпугиватель кротов

    Ультразвуковой отпугиватель кротов
    Ультразвуковой отпугиватель кротов SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Площ...
  • Обручальное кольцо

    Обручальное кольцо
    Красносельский Ювелирпром Обручальные кольца Артикул: 18008066/11 Модель: Золото 585°; С...
  • молокоотсос Symphony

    молокоотсос Symphony
    Молокоотсос medela symphony – новейшая разработка компании Medela. Эта новая модель, обладая всеми ...
  • Купить квартиру Лобня

    Купить квартиру Лобня
    Купить квартиру Лобня Название объекта 3-х комн. квартира Адрес: МО ...
  • Альфа spa капсула

    Альфа spa капсула
    Альфа spa капсула NeoQi Для косметологии СПА капсулы Размеры: 205 см х 108 см х 135 см Вес: 158 кг М...
  • Бесконтактный инфракрасный термометр

    Бесконтактный инфракрасный термометр
    Бесконтактный инфракрасный термометр . Преимущество инфракрасного термометра по сравнению с обычного...
  • Пульсометр полар

    Пульсометр полар
    Пульсометр полар Для диагностики Часы-пульсометры Модель Polar RCX5 с новым датчиком бега S3+. Наруч...
  • Термометр инфракрасный medisana

    Термометр инфракрасный medisana
    Термометр инфракрасный Medisana Для диагностики Термометры медицинские Тип: инфракрасный Способ изме...
  • Ультразвуковая чистка для лица

    Ультразвуковая чистка для лица
    Ультразвуковая чистка для лица Gess Для красоты Пилинг и уход за лицом Ультразвуковой прибор YOU – а...
  • Анатомические стельки

    Анатомические стельки
    Анатомические стельки для обуви. Модель стелек Comfostep зимней серии Forester TermoPro и летней For...
  • Уничтожитель комаров мошек

    Уничтожитель комаров мошек
    Уничтожитель комаров и мошек SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Привлекает...
  • Алкотестер динго а 055

    Алкотестер динго а 055
    Алкотестер динго а 055 Для диагностики Алкотестеры и алкометры Алкотестер 2 батарейки АА 5 мундштуко...
  • Электрическая простыня

    Электрическая простыня
    Электрическая простыня Beurer Для тепла и комфорта Электропростыни Система защиты от перегрева. Запа...
  • Электрогрелка для ног Planta

    Электрогрелка для ног Planta
    Электрогрелка для ног Planta Для тепла и комфорта Электрогрелки Материал: поликоттон Мощность: 70 Вт...
  • Электропростынь

    Электропростынь
    Электропростынь не производились вплоть до окончания Второй мировой войны. Исследование электрически...
  • Электрогрелка Sanitas

    Электрогрелка Sanitas
    Электрогрелка Sanitas Для тепла и комфорта Электрогрелки Sanitas SHK28 – электрическая грелка для те...
  • Аквадистиллятор Armed

    Аквадистиллятор Armed
    Аквадистиллятор Armed Для здорового дома Очистители воды Дистиллятор позволяет получать воду, соотве...
  • Ультразвуковой отпугиватель кротов

    Ультразвуковой отпугиватель кротов
    Ультразвуковой отпугиватель кротов SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Площ...
  • Обручальное кольцо

    Обручальное кольцо
    Красносельский Ювелирпром Обручальные кольца Артикул: 18008066/11 Модель: Золото 585°; С...
  • молокоотсос Symphony

    молокоотсос Symphony
    Молокоотсос medela symphony – новейшая разработка компании Medela. Эта новая модель, обладая всеми ...
  • Купить квартиру Лобня

    Купить квартиру Лобня
    Купить квартиру Лобня Название объекта 3-х комн. квартира Адрес: МО ...
  • Альфа spa капсула

    Альфа spa капсула
    Альфа spa капсула NeoQi Для косметологии СПА капсулы Размеры: 205 см х 108 см х 135 см Вес: 158 кг М...
  • Бесконтактный инфракрасный термометр

    Бесконтактный инфракрасный термометр
    Бесконтактный инфракрасный термометр . Преимущество инфракрасного термометра по сравнению с обычного...
  • Пульсометр полар

    Пульсометр полар
    Пульсометр полар Для диагностики Часы-пульсометры Модель Polar RCX5 с новым датчиком бега S3+. Наруч...
  • Термометр инфракрасный medisana

    Термометр инфракрасный medisana
    Термометр инфракрасный Medisana Для диагностики Термометры медицинские Тип: инфракрасный Способ изме...
  • Ультразвуковая чистка для лица

    Ультразвуковая чистка для лица
    Ультразвуковая чистка для лица Gess Для красоты Пилинг и уход за лицом Ультразвуковой прибор YOU – а...
  • Анатомические стельки

    Анатомические стельки
    Анатомические стельки для обуви. Модель стелек Comfostep зимней серии Forester TermoPro и летней For...