Бессонница - признак развитого сообщества

Бессонница или инсомния - это расстройство сна, которое характеризуется неспособностью заснуть в течение значительного периода времени ночью. Люди, страдающие от бессонницы, обычно не могут закрыть глаза больше чем на несколько минут, ворочаются и никак не могут найти того самого положения, в котором они смогут заснуть.У здорового человека временная бессонница может быть вызвана многими причинами: чрезмерное нервное возбуждение, перегрузки (например длительное сидение за компьютером перед сном или решение сложной задачи), действие нейротропных медикаментов (напр. фенамин), переедание, духота, шум.В связи с тем, что расстройства сна включают более 80 частных нарушений сна, охватить всю аудиторию страдающую бессонницей одним единственным универсальным препаратом невозможно.Однако можно вычленить отдельные классы лиц, причина бессонницы у которых одна. Профессор Колин Эспай из Университета Глазго решил проверить нарушения сна у жителей развитых стран.Оказалось, что технологический прогресс сыграл с людьми злую шутку, практически все жители мегаполисов никогда не высыпаются. Часть из них, например, по ночам проверяет рабочую почту или думает о финансовых проблемах.Таким образом исследования профессора привели к выводу, что около половины всех жителей городов не только недосыпают, но и ощущают на себе эффект плохого сна.51% респондентов жаловались на то, что с трудом засыпают или просыпаются несколько раз за ночь. Притом, женщины страдали больше мужчин. О проблемах сообщили 75% женщин и лишь 25% мужчин.А вот само качество сна уже влияло и на качество жизни в целом. 77% имели проблемы с концентрацией, 64% менее продуктивно работали, у 83% были расстройства настроения, а 93% не хватало сил. Среди лиц, страдающих от бессонницы, одна четверть плохо спит уже более 11 лет.