Бессонницу вызывает темнота

| 2012-06-21 19:00
Бессонницу вызывает темнота

Бессонница является распространенным расстройством сна. Она затрагивает около 30% взрослого населения, по данным Американской академии медицины сна (American Academy of Sleep Medicine). До 15% населения замечает у себя хроническую бессонницу.Бессонница может быть симптомом различных расстройств, таких как ночное апноэ, синдром беспокойных ног, наркотическая зависимость или какие-либо психические расстройства.Канадские специалисты из Университета Риерсон выяснили, что бессонница может быть обусловлена страхом темноты даже у взрослых людей. Они проверили свою теорию на 93 студентах.Часть добровольцев не жаловалась на сон, в то время как другие участники исследования признались, что страдают бессонницей. Добровольцев поместили в комнату со светом или без. При этом периодически раздавались шумы. Реакцию людей отмечали по скорости и силе моргания. Когда в комнате горел свет, все участники эксперимента реагировали на шум одинаково. Однако, находясь в темноте, многие из тех, кто жаловался на плохой сон, начинали моргать гораздо чаще. А вот остальные могли нормально адаптироваться к звуковому раздражителю.Результаты исследования в специальной лаборатории показали, что около 46 процентов людей, страдающих бессонницей, боятся темноты, при этом только 26 процентов людей, которые хорошо спят, страдают этой фобией.Многие люди думают, что боязнь темноты - это детский страх. Взрослые люди не любят признаваться в том, что темнота их пугает. Но некоторые люди, страдающие бессонницей, спят только с включенным телевизором или ночником.В принципе, как уверяют специалисты, страх темноты не является чем-то необычным для человека. Ведь это связано с тем, что люди - не ночные животные. Но степень этой боязни значительно варьируется.Ученые полагают, что их исследование может быть использовано для более эффективного лечения бессонницы. Для начала придется поработать с самим страхом, а именно - приучить пациента к темноте, чтобы он перестал испытывать тревогу. Тогда и спать он будет гораздо лучше.

Здоровье Мода и Красота | Новости по теме

| 2012-09-26 20:35
Лучше спать без снотворныхЭксперты из британского Фонда психического здоровья заявили, что нельзя бороться с бессонницей с помощью снотворных препаратов. Их исследование The Great British Sleep Surve с участием более 20 тыс. взрослых британцев показало, что 42% опрошенных, принимающих средства в течение 11 и более лет, не избавились от проблем со сном.Исследование показало, что снотворное не...
| 2014-11-10 20:28
Качество сна не зависит от его количестваУченые Чикагского университета провели исследование, в котором приняли участи более 700 пожилых людей. Оказалось, что продолжительность сна не определяет на его качество. Большинство опрошенных рассказали, что спят в среднем по 7,5 в сутки, и этого им хватает, что чувствовать бодрость днем.Все испытуемые прошли актиграфию, в частности на них поместили датчик контроли...
| 2014-10-15 19:17
Мобильные вызывают бессонницуШведские ученые доказали отрицательное влияние мобильных телефонов на самочувствие человека. Научные сотрудники из шведского научно-исследовательского института в течение полутора лет вели наблюдение за 71 человеком в возрасте от 18 до 45 лет. Специалисты выбрали из рядов добровольцев 36 девушек и 35 мужчин, которых, в ходе исследования, каждый вечер перед сном, подв...
Популярные товары
  • Уничтожитель комаров мошек

    Уничтожитель комаров мошек
    Уничтожитель комаров и мошек SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Привлекает...
  • Алкотестер динго а 055

    Алкотестер динго а 055
    Алкотестер динго а 055 Для диагностики Алкотестеры и алкометры Алкотестер 2 батарейки АА 5 мундштуко...
  • Электрическая простыня

    Электрическая простыня
    Электрическая простыня Beurer Для тепла и комфорта Электропростыни Система защиты от перегрева. Запа...
  • Электрогрелка для ног Planta

    Электрогрелка для ног Planta
    Электрогрелка для ног Planta Для тепла и комфорта Электрогрелки Материал: поликоттон Мощность: 70 Вт...
  • Электропростынь

    Электропростынь
    Электропростынь не производились вплоть до окончания Второй мировой войны. Исследование электрически...
  • Электрогрелка Sanitas

    Электрогрелка Sanitas
    Электрогрелка Sanitas Для тепла и комфорта Электрогрелки Sanitas SHK28 – электрическая грелка для те...
  • Аквадистиллятор Armed

    Аквадистиллятор Armed
    Аквадистиллятор Armed Для здорового дома Очистители воды Дистиллятор позволяет получать воду, соотве...
  • Ультразвуковой отпугиватель кротов

    Ультразвуковой отпугиватель кротов
    Ультразвуковой отпугиватель кротов SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Площ...
  • Обручальное кольцо

    Обручальное кольцо
    Красносельский Ювелирпром Обручальные кольца Артикул: 18008066/11 Модель: Золото 585°; С...
  • молокоотсос Symphony

    молокоотсос Symphony
    Молокоотсос medela symphony – новейшая разработка компании Medela. Эта новая модель, обладая всеми ...
  • Купить квартиру Лобня

    Купить квартиру Лобня
    Купить квартиру Лобня Название объекта 3-х комн. квартира Адрес: МО ...
  • Альфа spa капсула

    Альфа spa капсула
    Альфа spa капсула NeoQi Для косметологии СПА капсулы Размеры: 205 см х 108 см х 135 см Вес: 158 кг М...
  • Бесконтактный инфракрасный термометр

    Бесконтактный инфракрасный термометр
    Бесконтактный инфракрасный термометр . Преимущество инфракрасного термометра по сравнению с обычного...
  • Пульсометр полар

    Пульсометр полар
    Пульсометр полар Для диагностики Часы-пульсометры Модель Polar RCX5 с новым датчиком бега S3+. Наруч...
  • Термометр инфракрасный medisana

    Термометр инфракрасный medisana
    Термометр инфракрасный Medisana Для диагностики Термометры медицинские Тип: инфракрасный Способ изме...
  • Ультразвуковая чистка для лица

    Ультразвуковая чистка для лица
    Ультразвуковая чистка для лица Gess Для красоты Пилинг и уход за лицом Ультразвуковой прибор YOU – а...
  • Анатомические стельки

    Анатомические стельки
    Анатомические стельки для обуви. Модель стелек Comfostep зимней серии Forester TermoPro и летней For...