Бессонницу вызывает темнота

| 2012-06-21 19:00
Бессонницу вызывает темнота

Бессонница является распространенным расстройством сна. Она затрагивает около 30% взрослого населения, по данным Американской академии медицины сна (American Academy of Sleep Medicine). До 15% населения замечает у себя хроническую бессонницу.Бессонница может быть симптомом различных расстройств, таких как ночное апноэ, синдром беспокойных ног, наркотическая зависимость или какие-либо психические расстройства.Канадские специалисты из Университета Риерсон выяснили, что бессонница может быть обусловлена страхом темноты даже у взрослых людей. Они проверили свою теорию на 93 студентах.Часть добровольцев не жаловалась на сон, в то время как другие участники исследования признались, что страдают бессонницей. Добровольцев поместили в комнату со светом или без. При этом периодически раздавались шумы. Реакцию людей отмечали по скорости и силе моргания. Когда в комнате горел свет, все участники эксперимента реагировали на шум одинаково. Однако, находясь в темноте, многие из тех, кто жаловался на плохой сон, начинали моргать гораздо чаще. А вот остальные могли нормально адаптироваться к звуковому раздражителю.Результаты исследования в специальной лаборатории показали, что около 46 процентов людей, страдающих бессонницей, боятся темноты, при этом только 26 процентов людей, которые хорошо спят, страдают этой фобией.Многие люди думают, что боязнь темноты - это детский страх. Взрослые люди не любят признаваться в том, что темнота их пугает. Но некоторые люди, страдающие бессонницей, спят только с включенным телевизором или ночником.В принципе, как уверяют специалисты, страх темноты не является чем-то необычным для человека. Ведь это связано с тем, что люди - не ночные животные. Но степень этой боязни значительно варьируется.Ученые полагают, что их исследование может быть использовано для более эффективного лечения бессонницы. Для начала придется поработать с самим страхом, а именно - приучить пациента к темноте, чтобы он перестал испытывать тревогу. Тогда и спать он будет гораздо лучше.

Здоровье Мода и Красота | Новости по теме

| 2012-09-26 20:35
Лучше спать без снотворныхЭксперты из британского Фонда психического здоровья заявили, что нельзя бороться с бессонницей с помощью снотворных препаратов. Их исследование The Great British Sleep Surve с участием более 20 тыс. взрослых британцев показало, что 42% опрошенных, принимающих средства в течение 11 и более лет, не избавились от проблем со сном.Исследование показало, что снотворное не...
| 2014-11-10 20:28
Качество сна не зависит от его количестваУченые Чикагского университета провели исследование, в котором приняли участи более 700 пожилых людей. Оказалось, что продолжительность сна не определяет на его качество. Большинство опрошенных рассказали, что спят в среднем по 7,5 в сутки, и этого им хватает, что чувствовать бодрость днем.Все испытуемые прошли актиграфию, в частности на них поместили датчик контроли...
| 2015-02-10 21:43
Электронная почта приводит к стрессамГруппа ученых из Университета Британской Колумбии провела исследование, в результате которого стало известно, что частая проверка электронной почты вызывает стресс. Было установлено, что вечерняя работа дома, связанная с ответами на электронную почту или на телефон, негативно влияет на здоровье.В исследовании принимали участие 124 человека, работающих в различных отр...
Популярные товары
  • Ирригатор полости рта

    Ирригатор полости рта
    Ирригатор полости рта в основном это небольшой прибор для чистки зубов, который производит тонкую ст...
  • Весы напольные электронные

    Весы напольные электронные
    Весы напольные электронные помогут вам без лишних усилий регулярно контролировать свой вес и поддерж...
  • Термоодеяло

    Термоодеяло
    Термоодеяло это одеяло со встроенным нагревательным элементом, так что спящий может поддерживать зад...
  • Электроодеяло

    Электроодеяло
    Электроодеяло это ваш незаменимый помощник дома в холодный сезон, на даче, а так же в путешествии. Э...
  • Электропростыня

    Электропростыня
    Электропростыня. Изготовление электропростыни это длительный и трудоемкий процесс. Производство элек...
  • Грелка электрическая

    Грелка электрическая
    Грелка электрическая это устройство для постоянного поддержания нужной температуры с помощью электро...
  • Ультразвуковая зубная щетка

    Ультразвуковая зубная щетка
    Ультразвуковая зубная щетка Donfeel Для здорового дома Электрические зубные щетки Тип: ультразвукова...
  • Отпугиватель кротов на солнечных батареях

    Отпугиватель кротов на солнечных батареях
    Отпугиватель кротов на солнечных батареях SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насеком...
  • Обручальные кольца

    Обручальные кольца
    Ваши обручальные кольца является тем украшением, которое вы будете носить большую часть вашей жизни,...
  • Молокоотсос Medela Медела

    Молокоотсос Medela Медела
    Молокоотсос Medela Медела имитирует нормальный ритм сосания младенца. Молокоотсосы Medela Медела пре...
  • Купить квартиру в Лобне

    Купить квартиру в Лобне
    Купить квартиру в Лобне Название объекта 3-х комн. квартира Адрес: МО...
  • Маникюрные столы

    Маникюрные столы
    Маникюрные столы. Есть много различных типов маникюрных столов. Некоторые маникюрные столы достаточн...
  • Инфракрасный термометр

    Инфракрасный термометр
    Инфракрасный термометр - Инфракрасные термометры измеряют тепло, излучаемое организмом. Инфракрасный...
  • Бесконтактный инфракрасный термометр

    Бесконтактный инфракрасный термометр
    Бесконтактный инфракрасный термометр . Преимущество инфракрасного термометра по сравнению с обычного...
  • Шагомер

    Шагомер
    Современные шагомеры работают полностью в электронном виде (по сравнению с механическими и электронн...
  • Фотоэпилятор

    Фотоэпилятор
    Процедура удаления волос прошла долгий путь с момента своего скромного начала. Мы отвечаем на некото...
  • Стельки для обуви

    Стельки для обуви
    Стельки для обуви для любой погоды. Серии стелек Comfostep разработаны для различных типов обуви, т....