Час тренировок меняют гены

Американские ученые из Каролинского института выяснили, что ежедневные физические упражнения запускают в организме человека механизм сжигания жира на генетическом уровне.Авторы исследования Джульен Зират и Ромен Баррес считают, что для этого нужно уделять всего один час в день. Исследователи проводили изучение эпигенетических изменений, которые происходят в клетках мышц в процессе физических упражнений. С этой целью при помощи биопсии ученые брали образцы клеток из бедренных мышц у восьми добровольцев, которые вели малоподвижный образ жизни.Данную процедуру проводили до начала тренировки и спустя тридцать минут после занятий. В итоге специалистов удивило то, что эти изменения происходят очень быстро.Оказалось, что до тренировки несколько генов, участвующих в метаболизме жиров, были метилированы, но после занятий они потеряли метильную группу. Это способствовало тому, что гены легче стали вырабатывать протеины, которые задействованы в расщеплении жира.Деметиляция помогала генам легче вырабатывать протеины. Значит, после занятий производилось больше протеинов, задействованных в расщеплении жира.В тоже время исследователей удивил тот факт, что подобные изменения происходят довольно быстро. По их мнению, причиной тому стал кальций, который вырабатывается в мышечных клетках во время тренировки. Именно он и провоцирует запуск деметиляции.