Чтение тренирует организм

Наука нашла доказательства того, что чтение полезно для организма ничуть не меньше занятий спортом. Ученые из Оксфордского университета уверены, что чтение книг не только повышает интеллект человека, но и весьма позитивно сказывается на его физическом и психическом здоровье.Ранее чтение относили к пассивному виду времяпрепровождения, противопоставляя спортивных подтянутых людей слабым и бледным любителям книг.Ранее чтение относили к пассивному виду времяпрепровождения, однако доказано, что магнитно-резонансное сканирование головное мозга читающих людей при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах усиливается.Во время чтения человек упражняет весь мозг. Когда мы погружаемся в книгу, то делаем нечто большее, чем просто следим за сюжетом. Воображая, как с героями происходит нечто хорошее, мы как бы на мысленном уровне проделываем все тоже самое с самими собой.Этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в игры. Причем важно научиться читать большие и сложные книги в раннем возрасте, чтобы мозг научился строить длительные цепочки причинно-следственных связей, которые можно встретить в хороших книгах. В противном случае в зрелом возрасте строить долгосрочные планы или даже вести продолжительную беседу на одну тему будет затруднительно. Еще в 2009 году ученые из Университета Суссекса доказали, что шесть минут чтения снижают уровень стресса более чем на две трети. Куда быстрее, чем прослушивание музыки или пешая прогулка.