Физкультура сохраняет ум

Complex RU-EXPO | 2010-01-12 22:23
Физкультура сохраняет ум

Занятия спортом помогут вам не только похудеть, но также укрепить ваше психическое здоровье. Два новых исследования показали, что умеренная физическая деятельность, осуществляемая в преклонном возрасте, поможет даже защититься от мягких психических нарушений.Мягкие когнитивные нарушения являются переходным этапом в снижении умственных функций и слабоумии, которое прогрессирует с возрастом. Это может повлиять на способность мышления, обучения, суждения, а также привести к другим изменениям памяти, таких как нарушение речи и внимания.В первом исследовании, ученые из Университета Вашингтона наблюдали 33 человека 70-ти лет, 17 из которых женщины с мягкими когнитивными нарушениями.Для исследования, участники были разделены на две группы: 23 должны были заняться аэробными занятиями высокой интенсивности по 45-60 минут в день, а оставшимся 10-ти было предложено делать простые упражнения на растяжку без повышения сердечного ритма. Участники должны были вести такой образ жизни в течение шести месяцев, в это время ученые следили за здоровьем: динамикой изменения жировой прослойки, метаболическими процессами и когнитивными функциями.Анализ полученных данных показал, что те, кто совершал упражнения высокой интенсивности, показал улучшение умственной деятельности по сравнению с неактивной группой.Было также обнаружено, что женщины показали более значительные улучшения умственных функций по сравнению с мужчинами, несмотря на аналогичные нагрузки.Ученые предположили, что причиной этого явления могут быть гендерные различия. Второе исследование, вовлекающее 1324 людей без слабоумий, нашло, что умеренная физическая деятельность не только улучшает познавательную функцию, но и вообще может предотвратить это явление.Исследователи из клиники Майо, Рочестер, Миннесота, изучили привычки престарелых людей заниматься физической зарядкой период 2006-2008 годов. Средний возраст участников составил 80 лет.В процессе исследования было обнаружено, что 198 участников имели развитые или лёгкие нарушения умственных способностей, 1126 имели нормальные функции.Было установлено, что те, кто ежедневно проявлял физическую активность в виде плавания, быстрой ходьбы, занятий йогой, аэробикой в престарелом возрасте, риск развития мягких когнитивных нарушений был сокращен на 39 процентов.

Здоровье Мода и Красота | Новости по теме

| 2012-08-15 20:14
Что несет смертьДоктор Сэм Парниа из Нью-Йоркского медицинского центра Уайла Корнелла - один из наиболее известных специалистов по исследованию природы смерти. Пытаясь понять одну из величайших тайн и при этом будучи представителем официальной науки, он не поддерживает отношений ни с одной религией и не пытается доказать ее идеи.В рамках проекта Human Consciousness (Человеческое Соз...
| 2012-04-03 20:01
Размер мозга зависит от количества друзейЛюди часто не различают понятий знакомый и друг . Но дружба требует большего сочувствия и способности если и не читать мысли, то хотя бы понимать, как думает другой. Считается, что умение представлять себе чужую психологическую иерархию, психологизировать чужое поведение - это совершенно особый талант человеческого мозга, который позволяет нам создавать сложнейшие соц...
| 2011-10-06 19:50
Сахар - белый ядНароду давно известно, что белая смерть бывает как солью, так и сахаром. И вот ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско под руководством профессора педиатрии Роберта Ластига решили узнать, так ли страшен черт, как его малюют.Подробный анализ доказал, что на фруктозу, которая содержится в сахаре, наш организм реагирует также же, как на никотин, кокаин ил...
Популярные товары
  • Уничтожитель комаров мошек

    Уничтожитель комаров мошек
    Уничтожитель комаров и мошек SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Привлекает...
  • Алкотестер динго а 055

    Алкотестер динго а 055
    Алкотестер динго а 055 Для диагностики Алкотестеры и алкометры Алкотестер 2 батарейки АА 5 мундштуко...
  • Электрическая простыня

    Электрическая простыня
    Электрическая простыня Beurer Для тепла и комфорта Электропростыни Система защиты от перегрева. Запа...
  • Электрогрелка для ног Planta

    Электрогрелка для ног Planta
    Электрогрелка для ног Planta Для тепла и комфорта Электрогрелки Материал: поликоттон Мощность: 70 Вт...
  • Электропростынь

    Электропростынь
    Электропростынь не производились вплоть до окончания Второй мировой войны. Исследование электрически...
  • Электрогрелка Sanitas

    Электрогрелка Sanitas
    Электрогрелка Sanitas Для тепла и комфорта Электрогрелки Sanitas SHK28 – электрическая грелка для те...
  • Аквадистиллятор Armed

    Аквадистиллятор Armed
    Аквадистиллятор Armed Для здорового дома Очистители воды Дистиллятор позволяет получать воду, соотве...
  • Ультразвуковой отпугиватель кротов

    Ультразвуковой отпугиватель кротов
    Ультразвуковой отпугиватель кротов SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Площ...
  • Обручальное кольцо

    Обручальное кольцо
    Красносельский Ювелирпром Обручальные кольца Артикул: 18008066/11 Модель: Золото 585°; С...
  • молокоотсос Symphony

    молокоотсос Symphony
    Молокоотсос medela symphony – новейшая разработка компании Medela. Эта новая модель, обладая всеми ...
  • Купить квартиру Лобня

    Купить квартиру Лобня
    Купить квартиру Лобня Название объекта 3-х комн. квартира Адрес: МО ...
  • Альфа spa капсула

    Альфа spa капсула
    Альфа spa капсула NeoQi Для косметологии СПА капсулы Размеры: 205 см х 108 см х 135 см Вес: 158 кг М...
  • Бесконтактный инфракрасный термометр

    Бесконтактный инфракрасный термометр
    Бесконтактный инфракрасный термометр . Преимущество инфракрасного термометра по сравнению с обычного...
  • Пульсометр полар

    Пульсометр полар
    Пульсометр полар Для диагностики Часы-пульсометры Модель Polar RCX5 с новым датчиком бега S3+. Наруч...
  • Термометр инфракрасный medisana

    Термометр инфракрасный medisana
    Термометр инфракрасный Medisana Для диагностики Термометры медицинские Тип: инфракрасный Способ изме...
  • Ультразвуковая чистка для лица

    Ультразвуковая чистка для лица
    Ультразвуковая чистка для лица Gess Для красоты Пилинг и уход за лицом Ультразвуковой прибор YOU – а...
  • Анатомические стельки

    Анатомические стельки
    Анатомические стельки для обуви. Модель стелек Comfostep зимней серии Forester TermoPro и летней For...