Факторинг

Картофель поможет похудеть

| 2014-12-09 20:07

Группа исследователей из Института технологий Иллинойса пришла к заключению, что худеть, употребляя картофель более чем реально. Специалисты утверждают, что при соблюдении диеты наибольшую роль имеет соблюдение общего числа калорий. Свои догадки, они подтвердили в ходе эксперимента.В экспериментальном исследовании принимали участие 90 добровольцев, среди которых были как мужчины, так и женщин объединенные общей проблемой избыточного веса.Первая группа придерживалась диеты с низким количеством калорий и высоким гликемическим индексом. Вторая же употребляла продукты с низким гликемическим индексом, а третья вовсе не имела никаких ограничений в употребляемых продуктах. Стоит отметить, что в рацион всех групп входил картофель - все участники включали в рацион 7 порций картошки в неделю.По итогам проведенного исследования ученые сделали вывод, что картофель не имеет влияния на избыточный вес. Примечательно, что в нем содержится всего 110 калорий, при суточной норме калорийности для женщин в 1500-2000 калорий и для мужчин в 2000-2500 калорий.Ученые поясняют, что Гликемический индекс представляет собой показатель того, как продукты питания влияют на уровень сахара в крови. Именно снижения уровня сахара приводит к перееданию, так как коричневый рис, овсянка и хлеб из муки грубого помола медленно расщепляются, чувство сытости сохраняется намного дольше.Ученые посоветовали употреблять только вареный, тушеный или печеный картофель без масла, соусов и особенно без мяса и рыбы. Тогда, по словам специалистов, этот продукт поможет похудеть.Впервые картофель в России появился в 17 веке, когда Петр I привез этот продукт из Европы. С тех пор картошка стала самым любимым и незаменимым продуктом в каждой семье и на каждом празднике. Но когда начался бум всяких всевозможных диет, диетологи во всю начали кричать о вреде картофеля при похудении. Там много крахмала и калорий.Но учеными был доказан и вред от картофеля, который происходит при его хранении. При попадании света на клубни, он начинает зеленеть. Если съесть такой картофель с кожурой, то спокойно можно отравиться и угодить в больницу. А также, осторожными с блюдами из картофеля стоит быть тем людям, которые страдают сахарным диабетом или заболеваниями поджелудочной железы.

Здоровье Мода и Красота | Новости по теме

| 2014-09-15 19:34
Ученые из лондонского Имперского колледжа уверены, что социальные сети могут помочь похудеть. Так программы по борьбе с лишними килограммами, опубликованные в соцсетях, играют немаловажную роль в борьбе с лишним весом.Исследователи изучили результаты 12 экспериментов, проведенных в США, Европе, Восточной Азии и Австралии. Всего в них приняло участие не менее 1900 чел...
Complex RU-EXPO | 2010-01-12 22:23
Занятия спортом помогут вам не только похудеть, но также укрепить ваше психическое здоровье. Два новых исследования показали, что умеренная физическая деятельность, осуществляемая в преклонном возрасте, поможет даже защититься от мягких психических нарушений.Мягкие когнитивные нарушения являются переходным этапом в снижении умственных функций и слабоумии, которое про...
Complex_News | 2011-01-17 15:20
По мнению немецких исследователей, утверждение, что обильный завтрак способствует меньшему потреблению калорий в течение дня, является мифом. Исследование, опубликованное в журнале Nutrition, показало, что люди все-таки едят столько же на обед и на ужин. Ученые полагают, что сокращение калорий на завтрак поможет людям похудеть. Британская диетическая ассоциация заявляет,...
Популярные товары
  • Уничтожитель комаров мошек

    Уничтожитель комаров мошек
    Уничтожитель комаров и мошек SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Привлекает...
  • Алкотестер динго а 055

    Алкотестер динго а 055
    Алкотестер динго а 055 Для диагностики Алкотестеры и алкометры Алкотестер 2 батарейки АА 5 мундштуко...
  • Электрическая простыня

    Электрическая простыня
    Электрическая простыня Beurer Для тепла и комфорта Электропростыни Система защиты от перегрева. Запа...
  • Электрогрелка для ног Planta

    Электрогрелка для ног Planta
    Электрогрелка для ног Planta Для тепла и комфорта Электрогрелки Материал: поликоттон Мощность: 70 Вт...
  • Электропростынь

    Электропростынь
    Электропростынь не производились вплоть до окончания Второй мировой войны. Исследование электрически...
  • Электрогрелка Sanitas

    Электрогрелка Sanitas
    Электрогрелка Sanitas Для тепла и комфорта Электрогрелки Sanitas SHK28 – электрическая грелка для те...
  • Аквадистиллятор Armed

    Аквадистиллятор Armed
    Аквадистиллятор Armed Для здорового дома Очистители воды Дистиллятор позволяет получать воду, соотве...
  • Ультразвуковой отпугиватель кротов

    Ультразвуковой отпугиватель кротов
    Ультразвуковой отпугиватель кротов SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Площ...
  • Обручальное кольцо

    Обручальное кольцо
    Красносельский Ювелирпром Обручальные кольца Артикул: 18008066/11 Модель: Золото 585°; С...
  • молокоотсос Symphony

    молокоотсос Symphony
    Молокоотсос medela symphony – новейшая разработка компании Medela. Эта новая модель, обладая всеми ...
  • Купить квартиру Лобня

    Купить квартиру Лобня
    Купить квартиру Лобня Название объекта 3-х комн. квартира Адрес: МО ...
  • Альфа spa капсула

    Альфа spa капсула
    Альфа spa капсула NeoQi Для косметологии СПА капсулы Размеры: 205 см х 108 см х 135 см Вес: 158 кг М...
  • Бесконтактный инфракрасный термометр

    Бесконтактный инфракрасный термометр
    Бесконтактный инфракрасный термометр . Преимущество инфракрасного термометра по сравнению с обычного...
  • Пульсометр полар

    Пульсометр полар
    Пульсометр полар Для диагностики Часы-пульсометры Модель Polar RCX5 с новым датчиком бега S3+. Наруч...
  • Термометр инфракрасный medisana

    Термометр инфракрасный medisana
    Термометр инфракрасный Medisana Для диагностики Термометры медицинские Тип: инфракрасный Способ изме...
  • Ультразвуковая чистка для лица

    Ультразвуковая чистка для лица
    Ультразвуковая чистка для лица Gess Для красоты Пилинг и уход за лицом Ультразвуковой прибор YOU – а...
  • Анатомические стельки

    Анатомические стельки
    Анатомические стельки для обуви. Модель стелек Comfostep зимней серии Forester TermoPro и летней For...
  • Уничтожитель комаров мошек

    Уничтожитель комаров мошек
    Уничтожитель комаров и мошек SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Привлекает...
  • Алкотестер динго а 055

    Алкотестер динго а 055
    Алкотестер динго а 055 Для диагностики Алкотестеры и алкометры Алкотестер 2 батарейки АА 5 мундштуко...
  • Электрическая простыня

    Электрическая простыня
    Электрическая простыня Beurer Для тепла и комфорта Электропростыни Система защиты от перегрева. Запа...
  • Электрогрелка для ног Planta

    Электрогрелка для ног Planta
    Электрогрелка для ног Planta Для тепла и комфорта Электрогрелки Материал: поликоттон Мощность: 70 Вт...
  • Электропростынь

    Электропростынь
    Электропростынь не производились вплоть до окончания Второй мировой войны. Исследование электрически...
  • Электрогрелка Sanitas

    Электрогрелка Sanitas
    Электрогрелка Sanitas Для тепла и комфорта Электрогрелки Sanitas SHK28 – электрическая грелка для те...
  • Аквадистиллятор Armed

    Аквадистиллятор Armed
    Аквадистиллятор Armed Для здорового дома Очистители воды Дистиллятор позволяет получать воду, соотве...
  • Ультразвуковой отпугиватель кротов

    Ультразвуковой отпугиватель кротов
    Ультразвуковой отпугиватель кротов SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Площ...
  • Обручальное кольцо

    Обручальное кольцо
    Красносельский Ювелирпром Обручальные кольца Артикул: 18008066/11 Модель: Золото 585°; С...
  • молокоотсос Symphony

    молокоотсос Symphony
    Молокоотсос medela symphony – новейшая разработка компании Medela. Эта новая модель, обладая всеми ...
  • Купить квартиру Лобня

    Купить квартиру Лобня
    Купить квартиру Лобня Название объекта 3-х комн. квартира Адрес: МО ...
  • Альфа spa капсула

    Альфа spa капсула
    Альфа spa капсула NeoQi Для косметологии СПА капсулы Размеры: 205 см х 108 см х 135 см Вес: 158 кг М...
  • Бесконтактный инфракрасный термометр

    Бесконтактный инфракрасный термометр
    Бесконтактный инфракрасный термометр . Преимущество инфракрасного термометра по сравнению с обычного...
  • Пульсометр полар

    Пульсометр полар
    Пульсометр полар Для диагностики Часы-пульсометры Модель Polar RCX5 с новым датчиком бега S3+. Наруч...
  • Термометр инфракрасный medisana

    Термометр инфракрасный medisana
    Термометр инфракрасный Medisana Для диагностики Термометры медицинские Тип: инфракрасный Способ изме...
  • Ультразвуковая чистка для лица

    Ультразвуковая чистка для лица
    Ультразвуковая чистка для лица Gess Для красоты Пилинг и уход за лицом Ультразвуковой прибор YOU – а...
  • Анатомические стельки

    Анатомические стельки
    Анатомические стельки для обуви. Модель стелек Comfostep зимней серии Forester TermoPro и летней For...