Книги помогут справиться со стрессом

| 2011-11-21 19:48
Книги помогут справиться со стрессом

Британские ученые решили выяснить, как можно проводить лечение и профилактику стресса, если не использовать привычные медикаментозные препараты.Исследователи из Университета Сассекса провели эксперименты, в которых добровольцы использовали такие способы, как прогулка, чаепитие и другие.Уровень же снижения стресса рассчитывалось по тому, как быстро происходила нормализация пульса и расслабление мышц. Как оказалось, чтение действует намного быстрее и лучше, чем прослушивание музыкальных композиций, прогулка или чашка чая.Специалисты рассчитали даже процент эффективности того или иного метода. В итоге вышло, что чтение художественной литературы позволяет снизить уровень стресса более чем на половину - на 68%.Достаточно почитать книгу в течение шести минут после полученного стресса. Кроме того, автор исследования, когнитивный нейрофизиолог Дэвид Льюис считает, что неважно, какую именно книгу читать для преодоления стресса. Нужно лишь погрузиться в нее, исследуя сферу авторского воображения.А вот прослушивание музыки поможет снизить уровень стресса на 61%. Чашка чая или кофе поможет снизить стресс на 54 процента, а прогулка - на 42 процента. Видеоигры снижали стресс значительно хуже (на 21 процент), причем пульс во время игры до исходных величин не опускался.

Здоровье Мода и Красота | Новости по теме

| 2015-01-29 20:34
В тяжелые времена мальчиков рождается меньшеВ трудные времена мужчин рождается меньше, зато в раннем возрасте они демонстрируют лучшие показатели здоровья, а в позднем сами производят на свет больше детей. К такому выводу пришли учёные из университета Калифорнии в Беркли (США) и университета Шеффилда (Великобритания) в ходе совместного исследования.Давно известно, что в утробе матери мальчики погибают чаще, че...
| 2010-06-01 21:27
Француз без рук и ног готовится переплыть Английский канал.Филипп Круазон, который потерял свои конечности в результате несчастного случая, надеется проплыть 22 мили за 24 часа.Если он успешно переплывет Английский канал, то будет внесен в Книгу рекордов Гиннеса. 42-летний Филипп Круазон, который носит прозвище Врубовая машина , потерял конечности в 1994 году. Руки и ноги пришлось ампутировать после того, как через его...
| 2014-12-29 22:43
Что читают мужчиныСоциологи из Великобритании решили определить книги чьего авторства читают мужчины и провели социологический опрос с участием 80 000 человек. Оказалось, что люди чаще выбирают для чтения книги, написанные авторами того же пола.Стоит отметить, в целом, почитать любят как женщины, так и мужчины. Но, более 90 процентов опрошенных мужчин уверены, что писатели мужского по...
Популярные товары
  • Уничтожитель комаров мошек

    Уничтожитель комаров мошек
    Уничтожитель комаров и мошек SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Привлекает...
  • Алкотестер динго а 055

    Алкотестер динго а 055
    Алкотестер динго а 055 Для диагностики Алкотестеры и алкометры Алкотестер 2 батарейки АА 5 мундштуко...
  • Электрическая простыня

    Электрическая простыня
    Электрическая простыня Beurer Для тепла и комфорта Электропростыни Система защиты от перегрева. Запа...
  • Электрогрелка для ног Planta

    Электрогрелка для ног Planta
    Электрогрелка для ног Planta Для тепла и комфорта Электрогрелки Материал: поликоттон Мощность: 70 Вт...
  • Электропростынь

    Электропростынь
    Электропростынь не производились вплоть до окончания Второй мировой войны. Исследование электрически...
  • Электрогрелка Sanitas

    Электрогрелка Sanitas
    Электрогрелка Sanitas Для тепла и комфорта Электрогрелки Sanitas SHK28 – электрическая грелка для те...
  • Аквадистиллятор Armed

    Аквадистиллятор Armed
    Аквадистиллятор Armed Для здорового дома Очистители воды Дистиллятор позволяет получать воду, соотве...
  • Ультразвуковой отпугиватель кротов

    Ультразвуковой отпугиватель кротов
    Ультразвуковой отпугиватель кротов SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Площ...
  • Обручальное кольцо

    Обручальное кольцо
    Красносельский Ювелирпром Обручальные кольца Артикул: 18008066/11 Модель: Золото 585°; С...
  • молокоотсос Symphony

    молокоотсос Symphony
    Молокоотсос medela symphony – новейшая разработка компании Medela. Эта новая модель, обладая всеми ...
  • Купить квартиру Лобня

    Купить квартиру Лобня
    Купить квартиру Лобня Название объекта 3-х комн. квартира Адрес: МО ...
  • Альфа spa капсула

    Альфа spa капсула
    Альфа spa капсула NeoQi Для косметологии СПА капсулы Размеры: 205 см х 108 см х 135 см Вес: 158 кг М...
  • Бесконтактный инфракрасный термометр

    Бесконтактный инфракрасный термометр
    Бесконтактный инфракрасный термометр . Преимущество инфракрасного термометра по сравнению с обычного...
  • Пульсометр полар

    Пульсометр полар
    Пульсометр полар Для диагностики Часы-пульсометры Модель Polar RCX5 с новым датчиком бега S3+. Наруч...
  • Термометр инфракрасный medisana

    Термометр инфракрасный medisana
    Термометр инфракрасный Medisana Для диагностики Термометры медицинские Тип: инфракрасный Способ изме...
  • Ультразвуковая чистка для лица

    Ультразвуковая чистка для лица
    Ультразвуковая чистка для лица Gess Для красоты Пилинг и уход за лицом Ультразвуковой прибор YOU – а...
  • Анатомические стельки

    Анатомические стельки
    Анатомические стельки для обуви. Модель стелек Comfostep зимней серии Forester TermoPro и летней For...