Книги помогут справиться со стрессом

| 2011-11-21 19:48
Книги помогут справиться со стрессом

Британские ученые решили выяснить, как можно проводить лечение и профилактику стресса, если не использовать привычные медикаментозные препараты.Исследователи из Университета Сассекса провели эксперименты, в которых добровольцы использовали такие способы, как прогулка, чаепитие и другие.Уровень же снижения стресса рассчитывалось по тому, как быстро происходила нормализация пульса и расслабление мышц. Как оказалось, чтение действует намного быстрее и лучше, чем прослушивание музыкальных композиций, прогулка или чашка чая.Специалисты рассчитали даже процент эффективности того или иного метода. В итоге вышло, что чтение художественной литературы позволяет снизить уровень стресса более чем на половину - на 68%.Достаточно почитать книгу в течение шести минут после полученного стресса. Кроме того, автор исследования, когнитивный нейрофизиолог Дэвид Льюис считает, что неважно, какую именно книгу читать для преодоления стресса. Нужно лишь погрузиться в нее, исследуя сферу авторского воображения.А вот прослушивание музыки поможет снизить уровень стресса на 61%. Чашка чая или кофе поможет снизить стресс на 54 процента, а прогулка - на 42 процента. Видеоигры снижали стресс значительно хуже (на 21 процент), причем пульс во время игры до исходных величин не опускался.

Здоровье Мода и Красота | Новости по теме

| 2015-01-29 20:34
В тяжелые времена мальчиков рождается меньшеВ трудные времена мужчин рождается меньше, зато в раннем возрасте они демонстрируют лучшие показатели здоровья, а в позднем сами производят на свет больше детей. К такому выводу пришли учёные из университета Калифорнии в Беркли (США) и университета Шеффилда (Великобритания) в ходе совместного исследования.Давно известно, что в утробе матери мальчики погибают чаще, че...
| 2010-06-01 21:27
Француз без рук и ног готовится переплыть Английский канал.Филипп Круазон, который потерял свои конечности в результате несчастного случая, надеется проплыть 22 мили за 24 часа.Если он успешно переплывет Английский канал, то будет внесен в Книгу рекордов Гиннеса. 42-летний Филипп Круазон, который носит прозвище Врубовая машина , потерял конечности в 1994 году. Руки и ноги пришлось ампутировать после того, как через его...
| 2014-12-29 22:43
Что читают мужчиныСоциологи из Великобритании решили определить книги чьего авторства читают мужчины и провели социологический опрос с участием 80 000 человек. Оказалось, что люди чаще выбирают для чтения книги, написанные авторами того же пола.Стоит отметить, в целом, почитать любят как женщины, так и мужчины. Но, более 90 процентов опрошенных мужчин уверены, что писатели мужского по...
Популярные товары
  • Ирригатор полости рта

    Ирригатор полости рта
    Ирригатор полости рта в основном это небольшой прибор для чистки зубов, который производит тонкую ст...
  • Весы напольные электронные

    Весы напольные электронные
    Весы напольные электронные помогут вам без лишних усилий регулярно контролировать свой вес и поддерж...
  • Термоодеяло

    Термоодеяло
    Термоодеяло это одеяло со встроенным нагревательным элементом, так что спящий может поддерживать зад...
  • Электроодеяло

    Электроодеяло
    Электроодеяло это ваш незаменимый помощник дома в холодный сезон, на даче, а так же в путешествии. Э...
  • Электропростыня

    Электропростыня
    Электропростыня. Изготовление электропростыни это длительный и трудоемкий процесс. Производство элек...
  • Грелка электрическая

    Грелка электрическая
    Грелка электрическая это устройство для постоянного поддержания нужной температуры с помощью электро...
  • Ультразвуковая зубная щетка

    Ультразвуковая зубная щетка
    Ультразвуковая зубная щетка Donfeel Для здорового дома Электрические зубные щетки Тип: ультразвукова...
  • Отпугиватель кротов на солнечных батареях

    Отпугиватель кротов на солнечных батареях
    Отпугиватель кротов на солнечных батареях SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насеком...
  • Обручальные кольца

    Обручальные кольца
    Ваши обручальные кольца является тем украшением, которое вы будете носить большую часть вашей жизни,...
  • Молокоотсос Medela Медела

    Молокоотсос Medela Медела
    Молокоотсос Medela Медела имитирует нормальный ритм сосания младенца. Молокоотсосы Medela Медела пре...
  • Купить квартиру в Лобне

    Купить квартиру в Лобне
    Купить квартиру в Лобне Название объекта 3-х комн. квартира Адрес: МО...
  • Маникюрные столы

    Маникюрные столы
    Маникюрные столы. Есть много различных типов маникюрных столов. Некоторые маникюрные столы достаточн...
  • Инфракрасный термометр

    Инфракрасный термометр
    Инфракрасный термометр - Инфракрасные термометры измеряют тепло, излучаемое организмом. Инфракрасный...
  • Бесконтактный инфракрасный термометр

    Бесконтактный инфракрасный термометр
    Бесконтактный инфракрасный термометр . Преимущество инфракрасного термометра по сравнению с обычного...
  • Шагомер

    Шагомер
    Современные шагомеры работают полностью в электронном виде (по сравнению с механическими и электронн...
  • Фотоэпилятор

    Фотоэпилятор
    Процедура удаления волос прошла долгий путь с момента своего скромного начала. Мы отвечаем на некото...
  • Стельки для обуви

    Стельки для обуви
    Стельки для обуви для любой погоды. Серии стелек Comfostep разработаны для различных типов обуви, т....