Компьютеры и упражнения сохранят молодость

Американские ученые протестировали 926 пожилых людей в возрасте от 70 до 93 лет, чтобы выяснить причины старческого маразма. Они отвечали на вопросы, которые позволяли оценить их умственную активность, а также образ жизни в течение года, предшествующего опросу. В том числе пожилые люди должны были описать свою физическую активность и количество потребляемых калорий. Оказалось, что в преклонном возрасте очень рекомендуется заниматься физическими упражнениями и пользоваться компьютером.Именно эти факты влияют на память в этом возрасте. У 20,1 процента участников исследования, не уделявших время физическим упражнениям и не использовавших компьютер, познавательные способности были в норме, а у 37,6 процента наблюдалось умеренные когнитивные нарушения.Среди участников, которые пользовались компьютером и делали физические упражнения, познавательные способности 36 процентов были в норме, а нарушения обнаружились у 18,3 процентов.Также было установлено, что даже слабые физические нагрузки в сочетании с использованием компьютера давали лучший эффект, чем умеренные или значительные физические нагрузки без интеллектуальной деятельности.Кстати физические нагрузки включали в себя ходьбу, аэробику, йогу, плавание, тяжелую атлетику и т.п. Однако в анкетах не предусматривалось ответов на вопрос, насколько часто пожилые люди занимались физическими упражнениями.