Лучше спать без снотворных

| 2012-09-26 20:35
Лучше спать без снотворных

Эксперты из британского Фонда психического здоровья заявили, что нельзя бороться с бессонницей с помощью снотворных препаратов. Их исследование The Great British Sleep Surve с участием более 20 тыс. взрослых британцев показало, что 42% опрошенных, принимающих средства в течение 11 и более лет, не избавились от проблем со сном.Исследование показало, что снотворное не решало проблему сна в долгосрочной перспективе и что более эффективным средством была психологическая терапия.Как отмечают врачи, плохо высыпающиея люди вдвое чаще остальных имеют проблемы во взаимоотношениях с окружением, страдают от повышенной утомляемости и жалуются на плохую концентрацию внимания. Между тем американское исследование выявило, что снотворное способно значительно увеличить риск преждевременной смерти.Часто бессонница является симптомом более глубокой проблемы: физической (такой как нарушения дыхания во сне) или психологической (например, депрессии). В данном случае лучше обратиться к психологу или к врачу, а не полагаться на лекарства, которые, к слову, имеют очень много противопоказаний и побочных эффектов.Один из вариантов - интерактивная программа улучшения сна, например Sleepio (стоимость составляет 50 фунтов стерлингов). Благодаря ей уже три четверти людей, имеющих долгосрочную бессонницу, избавились от проблемы за 6 недель. Причем такого успеха они достигли без приема снотворных препаратов.По некоторым данным, в Великобритании страдает от бессонницы более одной трети населения (на снотворное ежегодно выдается более 10 млн рецептов), в США - 30%, а в России - 45%. Люди с долгосрочной бессонницей в 2 раза чаще имеют проблемы во взаимоотношениях с близкими и коллегами на работе.Ранее исследование ученых Имперского колледжа в Лондоне показало, что те, кто постоянно ворочаются во сне, в 6 раз более склонны к развитию диабета, а ученые из Норвежского университета естественных и технических наук в Тронхейме заявили, что риск возникновения инфаркта у страдающих бессонницей на 45% выше, чем у тех, кто не сталкивается с проблемами сна.Снотворные делятся на несколько классов. Снотворные первого поколения представлены барбитуратами, антигистаминными препаратами и лекарственными средствами, содержащими бром (бромизовал, например). периода открытия хемозависимых каналов, то бензодиазепины увеличивают частоту открытия.Напомним, что давно известны многочисленные недостатки самых старых, "классических" препаратов группы производных барбитуровой кислоты. Сон, вызываемый барбитуратами, по структуре существенно отличается от естественного. Главное - меняется соотношение фаз быстрого и медленного сна. Из-за этого у пациентов отмечаются прерывистый сон, обилие сновидений, иногда кошмары. После сна наблюдаются сонливость, разбитость, нистагм и другие побочные явления. При повторном применении барбитуратов возможно развитие психологической и даже физической зависимости, аналогично с наркотической "ломкой".Препараты рецепторного действия, разработанные в конце XX века, несколько различаются, в основном частотой и спектром побочных явлений, а также своей стоимостью. Чем выше селективность препарата, тем ближе его свойства к свойствам "идеального" снотворного, и тем менее выражены нежелательные побочные эффекты.

Здоровье Мода и Красота | Новости по теме

Complex RU-EXPO | 2010-01-28 23:08
Дайте женщинам поспатьПоследнее исследование британских экспертов сна говорит о том, что женщины нуждаются в большей продолжительности сна, чем мужчины. Аж на 20 минут в среднем женщине желательно дольше спать, так как они выполняют больше работы, чем мужчины.В исследовании, начатом профессором Джимом Хорном и его коллегами из Центра исследования сна в Университете Лафборо, обнаружилось,...
| 2014-08-17 21:23
За количество сна отвечает генЗарубежная группа ученых, в которую вошли представители из США, Бразилии и Турции заявила, что выяснила, почему некоторым людям не нужен многочасовой сон, чтобы отдохнуть. В исследовании специалистов приняли участие люди, которые спят менее 6 часов в день и при этом не испытывает последствия недосыпа. Ученые обнаружили новую генетическую мутацию, позволяющую организм...
| 2011-09-20 19:57
Ранний сон необходимУченые давно выяснили, что здоровый сон возможен только в случае, если человек ложится спать до двенадцати часов вечера. Ну есть и альтернативные теории, по которым сон должен начинаться до одиннадцати, десяти и даже до девяти вечера.Однако все сходятся в одном - ложится спать поздно - это вредно. Однако про раннее вставание никаких фактов не было. И вот Британское п...
Популярные товары
  • Ирригатор полости рта

    Ирригатор полости рта
    Ирригатор полости рта в основном это небольшой прибор для чистки зубов, который производит тонкую ст...
  • Весы напольные электронные

    Весы напольные электронные
    Весы напольные электронные помогут вам без лишних усилий регулярно контролировать свой вес и поддерж...
  • Термоодеяло

    Термоодеяло
    Термоодеяло это одеяло со встроенным нагревательным элементом, так что спящий может поддерживать зад...
  • Электроодеяло

    Электроодеяло
    Электроодеяло это ваш незаменимый помощник дома в холодный сезон, на даче, а так же в путешествии. Э...
  • Электропростыня

    Электропростыня
    Электропростыня. Изготовление электропростыни это длительный и трудоемкий процесс. Производство элек...
  • Грелка электрическая

    Грелка электрическая
    Грелка электрическая это устройство для постоянного поддержания нужной температуры с помощью электро...
  • Ультразвуковая зубная щетка

    Ультразвуковая зубная щетка
    Ультразвуковая зубная щетка Donfeel Для здорового дома Электрические зубные щетки Тип: ультразвукова...
  • Отпугиватель кротов на солнечных батареях

    Отпугиватель кротов на солнечных батареях
    Отпугиватель кротов на солнечных батареях SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насеком...
  • Обручальные кольца

    Обручальные кольца
    Ваши обручальные кольца является тем украшением, которое вы будете носить большую часть вашей жизни,...
  • Молокоотсос Medela Медела

    Молокоотсос Medela Медела
    Молокоотсос Medela Медела имитирует нормальный ритм сосания младенца. Молокоотсосы Medela Медела пре...
  • Купить квартиру в Лобне

    Купить квартиру в Лобне
    Купить квартиру в Лобне Название объекта 3-х комн. квартира Адрес: МО...
  • Маникюрные столы

    Маникюрные столы
    Маникюрные столы. Есть много различных типов маникюрных столов. Некоторые маникюрные столы достаточн...
  • Инфракрасный термометр

    Инфракрасный термометр
    Инфракрасный термометр - Инфракрасные термометры измеряют тепло, излучаемое организмом. Инфракрасный...
  • Бесконтактный инфракрасный термометр

    Бесконтактный инфракрасный термометр
    Бесконтактный инфракрасный термометр . Преимущество инфракрасного термометра по сравнению с обычного...
  • Шагомер

    Шагомер
    Современные шагомеры работают полностью в электронном виде (по сравнению с механическими и электронн...
  • Фотоэпилятор

    Фотоэпилятор
    Процедура удаления волос прошла долгий путь с момента своего скромного начала. Мы отвечаем на некото...
  • Стельки для обуви

    Стельки для обуви
    Стельки для обуви для любой погоды. Серии стелек Comfostep разработаны для различных типов обуви, т....