Лучше спать без снотворных

| 2012-09-26 20:35
Лучше спать без снотворных

Эксперты из британского Фонда психического здоровья заявили, что нельзя бороться с бессонницей с помощью снотворных препаратов. Их исследование The Great British Sleep Surve с участием более 20 тыс. взрослых британцев показало, что 42% опрошенных, принимающих средства в течение 11 и более лет, не избавились от проблем со сном.Исследование показало, что снотворное не решало проблему сна в долгосрочной перспективе и что более эффективным средством была психологическая терапия.Как отмечают врачи, плохо высыпающиея люди вдвое чаще остальных имеют проблемы во взаимоотношениях с окружением, страдают от повышенной утомляемости и жалуются на плохую концентрацию внимания. Между тем американское исследование выявило, что снотворное способно значительно увеличить риск преждевременной смерти.Часто бессонница является симптомом более глубокой проблемы: физической (такой как нарушения дыхания во сне) или психологической (например, депрессии). В данном случае лучше обратиться к психологу или к врачу, а не полагаться на лекарства, которые, к слову, имеют очень много противопоказаний и побочных эффектов.Один из вариантов - интерактивная программа улучшения сна, например Sleepio (стоимость составляет 50 фунтов стерлингов). Благодаря ей уже три четверти людей, имеющих долгосрочную бессонницу, избавились от проблемы за 6 недель. Причем такого успеха они достигли без приема снотворных препаратов.По некоторым данным, в Великобритании страдает от бессонницы более одной трети населения (на снотворное ежегодно выдается более 10 млн рецептов), в США - 30%, а в России - 45%. Люди с долгосрочной бессонницей в 2 раза чаще имеют проблемы во взаимоотношениях с близкими и коллегами на работе.Ранее исследование ученых Имперского колледжа в Лондоне показало, что те, кто постоянно ворочаются во сне, в 6 раз более склонны к развитию диабета, а ученые из Норвежского университета естественных и технических наук в Тронхейме заявили, что риск возникновения инфаркта у страдающих бессонницей на 45% выше, чем у тех, кто не сталкивается с проблемами сна.Снотворные делятся на несколько классов. Снотворные первого поколения представлены барбитуратами, антигистаминными препаратами и лекарственными средствами, содержащими бром (бромизовал, например). периода открытия хемозависимых каналов, то бензодиазепины увеличивают частоту открытия.Напомним, что давно известны многочисленные недостатки самых старых, "классических" препаратов группы производных барбитуровой кислоты. Сон, вызываемый барбитуратами, по структуре существенно отличается от естественного. Главное - меняется соотношение фаз быстрого и медленного сна. Из-за этого у пациентов отмечаются прерывистый сон, обилие сновидений, иногда кошмары. После сна наблюдаются сонливость, разбитость, нистагм и другие побочные явления. При повторном применении барбитуратов возможно развитие психологической и даже физической зависимости, аналогично с наркотической "ломкой".Препараты рецепторного действия, разработанные в конце XX века, несколько различаются, в основном частотой и спектром побочных явлений, а также своей стоимостью. Чем выше селективность препарата, тем ближе его свойства к свойствам "идеального" снотворного, и тем менее выражены нежелательные побочные эффекты.

Здоровье Мода и Красота | Новости по теме

Complex RU-EXPO | 2010-01-28 23:08
Дайте женщинам поспатьПоследнее исследование британских экспертов сна говорит о том, что женщины нуждаются в большей продолжительности сна, чем мужчины. Аж на 20 минут в среднем женщине желательно дольше спать, так как они выполняют больше работы, чем мужчины.В исследовании, начатом профессором Джимом Хорном и его коллегами из Центра исследования сна в Университете Лафборо, обнаружилось,...
| 2014-08-17 21:23
За количество сна отвечает генЗарубежная группа ученых, в которую вошли представители из США, Бразилии и Турции заявила, что выяснила, почему некоторым людям не нужен многочасовой сон, чтобы отдохнуть. В исследовании специалистов приняли участие люди, которые спят менее 6 часов в день и при этом не испытывает последствия недосыпа. Ученые обнаружили новую генетическую мутацию, позволяющую организм...
| 2011-09-20 19:57
Ранний сон необходимУченые давно выяснили, что здоровый сон возможен только в случае, если человек ложится спать до двенадцати часов вечера. Ну есть и альтернативные теории, по которым сон должен начинаться до одиннадцати, десяти и даже до девяти вечера.Однако все сходятся в одном - ложится спать поздно - это вредно. Однако про раннее вставание никаких фактов не было. И вот Британское п...
Популярные товары
  • Уничтожитель комаров мошек

    Уничтожитель комаров мошек
    Уничтожитель комаров и мошек SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Привлекает...
  • Алкотестер динго а 055

    Алкотестер динго а 055
    Алкотестер динго а 055 Для диагностики Алкотестеры и алкометры Алкотестер 2 батарейки АА 5 мундштуко...
  • Электрическая простыня

    Электрическая простыня
    Электрическая простыня Beurer Для тепла и комфорта Электропростыни Система защиты от перегрева. Запа...
  • Электрогрелка для ног Planta

    Электрогрелка для ног Planta
    Электрогрелка для ног Planta Для тепла и комфорта Электрогрелки Материал: поликоттон Мощность: 70 Вт...
  • Электропростынь

    Электропростынь
    Электропростынь не производились вплоть до окончания Второй мировой войны. Исследование электрически...
  • Электрогрелка Sanitas

    Электрогрелка Sanitas
    Электрогрелка Sanitas Для тепла и комфорта Электрогрелки Sanitas SHK28 – электрическая грелка для те...
  • Аквадистиллятор Armed

    Аквадистиллятор Armed
    Аквадистиллятор Armed Для здорового дома Очистители воды Дистиллятор позволяет получать воду, соотве...
  • Ультразвуковой отпугиватель кротов

    Ультразвуковой отпугиватель кротов
    Ультразвуковой отпугиватель кротов SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Площ...
  • Обручальное кольцо

    Обручальное кольцо
    Красносельский Ювелирпром Обручальные кольца Артикул: 18008066/11 Модель: Золото 585°; С...
  • молокоотсос Symphony

    молокоотсос Symphony
    Молокоотсос medela symphony – новейшая разработка компании Medela. Эта новая модель, обладая всеми ...
  • Купить квартиру Лобня

    Купить квартиру Лобня
    Купить квартиру Лобня Название объекта 3-х комн. квартира Адрес: МО ...
  • Альфа spa капсула

    Альфа spa капсула
    Альфа spa капсула NeoQi Для косметологии СПА капсулы Размеры: 205 см х 108 см х 135 см Вес: 158 кг М...
  • Бесконтактный инфракрасный термометр

    Бесконтактный инфракрасный термометр
    Бесконтактный инфракрасный термометр . Преимущество инфракрасного термометра по сравнению с обычного...
  • Пульсометр полар

    Пульсометр полар
    Пульсометр полар Для диагностики Часы-пульсометры Модель Polar RCX5 с новым датчиком бега S3+. Наруч...
  • Термометр инфракрасный medisana

    Термометр инфракрасный medisana
    Термометр инфракрасный Medisana Для диагностики Термометры медицинские Тип: инфракрасный Способ изме...
  • Ультразвуковая чистка для лица

    Ультразвуковая чистка для лица
    Ультразвуковая чистка для лица Gess Для красоты Пилинг и уход за лицом Ультразвуковой прибор YOU – а...
  • Анатомические стельки

    Анатомические стельки
    Анатомические стельки для обуви. Модель стелек Comfostep зимней серии Forester TermoPro и летней For...