Мясо полезно для организма

| 2012-03-14 21:27
Мясо полезно для организма

Модные диеты часто заставляют слабый пол отказываться от определенных продуктов, например мяса, которое необходимо организму.Специалисты из Центра по контролю и профилактики заболеваний США провели ряд исследований и выяснили, что недостаточное количество мяса в рационе негативным образом отражается на внешности женщин.Ранее исследования не доказывали столь важной роли мяса в меню женщины. Более того, утверждалось, что женщинам не следует часто употреблять мясо, гораздо лучше отдавать предпочтение рыбе и птице.По словам автора исследования профессора Русселла, ни морепродукты, ни птица не способны заменить такого оптимального источника белка, коим является мясо.Мясо является одним из источников белка (содержание - 15-20 %), минеральных веществ (содержание колеблется от 0,8 до 1,6 %), - в основном это фосфаты калия, кальция, магния, цинк и медь, а также железо. Минералы в основном содержатся в печени и других органах, а также в крови. Печень является источником витаминов группы B, витаминов D и A, а также основным источником витамина B12.В настоящее время в основном диетологи рекомендуют рационально ограниченное (не более 25-30 % от общего количества пищи при низких и средних физических нагрузках) использования мяса в рационе, наибольшему ограничению подлежат жирные сорта мяса.Но при этом допускается употребление без существенных ограничений мяса птицы, а также рыбы и морепродуктов. Наибольшему ограничению подлежат животные жиры с большой молекулярной массой. Подобные жирные кислоты, считаются необходимой пищей лишь при условии скудности остального питания или больших энергетических затратах.Существование некоторых северных народностей, например чукчей, эскимосов без мяса невозможно из-за скудной растительности и сурового климата.

Здоровье Мода и Красота | Новости по теме

| 2012-03-13 20:40
Синтетическое мясо заменит настоящееНа европейский рынок готовится новый продукт, который полностью сможет заменить мясо. Это вегетарианское мясо, нисколько не отличающееся своим внешним видом и вкусом от оригинала, будет изготавливаться из овощей.Разработчики проекта LikeMeat отмечают, что его производство заметно отличается безопасностью в отношении экологии. К тому же, ученые уверены, что большинс...
| 2014-07-16 22:37
Белковые диеты позволяют похудетьАвстралийские ученые в результате исследований пришли к выводу, что белковая диета эффективнее прочих для людей, борющихся с избыточным весом.Дэвид Раубенхаймер долгое время проводил исследования на приматах и в результате было установлено, что диета, богатая белками крайне полезна для млекопитающих. Эти результаты можно экстраполировать и на человека, уверяет Дэвид...
| 2012-01-15 17:20
Самая полезная пищаПосле новогодних каникул ученые решили составить список самых полезных продуктов для сбалансированного питания и восстановления человеческого организма после бурного застолья.Не все продукты приносят пользу организму, а какие-то из них можно вообще исключить из рациона, а какие-то - стараться употреблять в пищу как можно чаще.Продукты бессмертия - именно так назв...
Популярные товары
  • Уничтожитель комаров мошек

    Уничтожитель комаров мошек
    Уничтожитель комаров и мошек SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Привлекает...
  • Алкотестер динго а 055

    Алкотестер динго а 055
    Алкотестер динго а 055 Для диагностики Алкотестеры и алкометры Алкотестер 2 батарейки АА 5 мундштуко...
  • Электрическая простыня

    Электрическая простыня
    Электрическая простыня Beurer Для тепла и комфорта Электропростыни Система защиты от перегрева. Запа...
  • Электрогрелка для ног Planta

    Электрогрелка для ног Planta
    Электрогрелка для ног Planta Для тепла и комфорта Электрогрелки Материал: поликоттон Мощность: 70 Вт...
  • Электропростынь

    Электропростынь
    Электропростынь не производились вплоть до окончания Второй мировой войны. Исследование электрически...
  • Электрогрелка Sanitas

    Электрогрелка Sanitas
    Электрогрелка Sanitas Для тепла и комфорта Электрогрелки Sanitas SHK28 – электрическая грелка для те...
  • Аквадистиллятор Armed

    Аквадистиллятор Armed
    Аквадистиллятор Armed Для здорового дома Очистители воды Дистиллятор позволяет получать воду, соотве...
  • Ультразвуковой отпугиватель кротов

    Ультразвуковой отпугиватель кротов
    Ультразвуковой отпугиватель кротов SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Площ...
  • Обручальное кольцо

    Обручальное кольцо
    Красносельский Ювелирпром Обручальные кольца Артикул: 18008066/11 Модель: Золото 585°; С...
  • молокоотсос Symphony

    молокоотсос Symphony
    Молокоотсос medela symphony – новейшая разработка компании Medela. Эта новая модель, обладая всеми ...
  • Купить квартиру Лобня

    Купить квартиру Лобня
    Купить квартиру Лобня Название объекта 3-х комн. квартира Адрес: МО ...
  • Альфа spa капсула

    Альфа spa капсула
    Альфа spa капсула NeoQi Для косметологии СПА капсулы Размеры: 205 см х 108 см х 135 см Вес: 158 кг М...
  • Бесконтактный инфракрасный термометр

    Бесконтактный инфракрасный термометр
    Бесконтактный инфракрасный термометр . Преимущество инфракрасного термометра по сравнению с обычного...
  • Пульсометр полар

    Пульсометр полар
    Пульсометр полар Для диагностики Часы-пульсометры Модель Polar RCX5 с новым датчиком бега S3+. Наруч...
  • Термометр инфракрасный medisana

    Термометр инфракрасный medisana
    Термометр инфракрасный Medisana Для диагностики Термометры медицинские Тип: инфракрасный Способ изме...
  • Ультразвуковая чистка для лица

    Ультразвуковая чистка для лица
    Ультразвуковая чистка для лица Gess Для красоты Пилинг и уход за лицом Ультразвуковой прибор YOU – а...
  • Анатомические стельки

    Анатомические стельки
    Анатомические стельки для обуви. Модель стелек Comfostep зимней серии Forester TermoPro и летней For...