На работе полезно спать

Complex RU-EXPO | 2010-04-26 22:35
На работе полезно спать

Ученые утверждают, что сон помогает решать проблемы.Исследователи из Гарвардской медицинской школы считают, что сон после изучения сложной задачи помогает мобилизовать нужную часть знаний, осмыслить задачу и решить её.Обнаружено, что если человек, ознакомившись с условиями задачи, засыпает, держа их в голове, то он справится с её решением до 10 раз лучше, чем, если бы испытуемый не спал. Группу из 99 добровольцев попросили перед экраном компьютера изучать расположение трехмерного лабиринта. Цель задания заключалась в том, чтобы найти путь к ориентиру - дереву, которое размещалось в случайном месте пять часов спустя.Те, кому позволили вздремнуть, и только затем посадили за решение задачи, нашли дерево быстрее тех, кто не спал. Фактически, они находили ориентир в виртуальном пространстве в 10 раз лучше не спящих.Полученные данные свидетельствуют о том, что эпизодический сон на рабочем месте мог бы стать хорошим подспорьем в решении сложных производственных задач.Профессор Роберт Стикголд из Гарвардской медицинской школы, который руководил исследованием, говорит: "После почти 100-летней дискуссии о функциях сна это исследование говорит нам, что сон это способ мозга обработать, объединить, вникнуть и реально понять новую информацию". "Сны являются четким свидетельством того, что спящий мозг воздействует на память на разных уровнях, отыскивая способы, которые непосредственно повысят его производительность"."На самом деле, это может быть одна из главных целей, которые привели к эволюции сна. Если человек долго время бодрствует, он все хуже решает последующие задачи. Память человека фактически распадается, независимо от того, сколько он думал о лабиринте".Это совсем не значит, что сон сам улучшает память, а то, что он является признаком того, что другие, бессознательные части мозга упорно решают задачу прохода по лабиринту во время сна. Сон является побочным эффектом этой активной работы мозга."Когда мы спим, наш мозг работает над тем, что он считает наиболее важным", - добавляют исследователи. "Каждый день мы сталкивается с огромным количеством информации и новых впечатлений. Когда человек засыпает, его мозг начинает перерабатывать накопленную информацию как бы спрашивая "как я могу использовать это для жизни?" Профессор Стикголд говорит, что можно разработать специальные способы на основе сна для улучшения обучения и памяти.Например, может быть, лучше учиться прямо перед сном вечером, чем днём, или сразу ложиться спать после периода интенсивного обучения во второй половине дня."Многие могут рассматривать это как несерьезный процесс и лень, но это исследование определенно показывает, что сон - это побочный эффект активной работы памяти".

Здоровье Мода и Красота | Новости по теме

| 2012-09-23 18:57
Кофе снижает чувствительностьУченые нашли еще одно очень полезное свойство кофе. Этот вкусный ароматный напиток снижает болевые ощущения. Чашка кофе с утра особенно полезна офисным работникам, ведущим в основном сидячий образ жизни.Во время своего исследования ученые обратили внимание на то, что добровольцы, пьющие кофе или чай перед началом работы за компьютером, меньше страдали от боли в облас...
| 2011-08-28 17:19
Антибиотики приводят к ожирениюИсследователи из Нью-йоркского университета под руководством доктора Мартина Блейзера уверены, что антибиотики могут быть не только полезны при болезнях, но и вызывать другие трудноизлечимые недуги.ведь они не только уничтожают болезнетворные микроорганизмы у людей, но и приводят к возникновению резистентных бактерий, уничтожают полезную микрофлору человека и вызываю...
| 2012-02-01 20:42
Шоколад не так полезенУченые развенчали миф о полезности темного шоколада. Ранее считалось, что он имеет положительное влияние на сердечнососудистую систему и работу почек. Более того, в нем содержатся специальные вещества, процианидины, которые помогают снизить кровяное давление.Якобы по результатам исследования немецкого института диетологии в Потсдаме, 6 граммов шоколада в день предпол...
Популярные товары
  • Уничтожитель комаров мошек

    Уничтожитель комаров мошек
    Уничтожитель комаров и мошек SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Привлекает...
  • Алкотестер динго а 055

    Алкотестер динго а 055
    Алкотестер динго а 055 Для диагностики Алкотестеры и алкометры Алкотестер 2 батарейки АА 5 мундштуко...
  • Электрическая простыня

    Электрическая простыня
    Электрическая простыня Beurer Для тепла и комфорта Электропростыни Система защиты от перегрева. Запа...
  • Электрогрелка для ног Planta

    Электрогрелка для ног Planta
    Электрогрелка для ног Planta Для тепла и комфорта Электрогрелки Материал: поликоттон Мощность: 70 Вт...
  • Электропростынь

    Электропростынь
    Электропростынь не производились вплоть до окончания Второй мировой войны. Исследование электрически...
  • Электрогрелка Sanitas

    Электрогрелка Sanitas
    Электрогрелка Sanitas Для тепла и комфорта Электрогрелки Sanitas SHK28 – электрическая грелка для те...
  • Аквадистиллятор Armed

    Аквадистиллятор Armed
    Аквадистиллятор Armed Для здорового дома Очистители воды Дистиллятор позволяет получать воду, соотве...
  • Ультразвуковой отпугиватель кротов

    Ультразвуковой отпугиватель кротов
    Ультразвуковой отпугиватель кротов SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Площ...
  • Обручальное кольцо

    Обручальное кольцо
    Красносельский Ювелирпром Обручальные кольца Артикул: 18008066/11 Модель: Золото 585°; С...
  • молокоотсос Symphony

    молокоотсос Symphony
    Молокоотсос medela symphony – новейшая разработка компании Medela. Эта новая модель, обладая всеми ...
  • Купить квартиру Лобня

    Купить квартиру Лобня
    Купить квартиру Лобня Название объекта 3-х комн. квартира Адрес: МО ...
  • Альфа spa капсула

    Альфа spa капсула
    Альфа spa капсула NeoQi Для косметологии СПА капсулы Размеры: 205 см х 108 см х 135 см Вес: 158 кг М...
  • Бесконтактный инфракрасный термометр

    Бесконтактный инфракрасный термометр
    Бесконтактный инфракрасный термометр . Преимущество инфракрасного термометра по сравнению с обычного...
  • Пульсометр полар

    Пульсометр полар
    Пульсометр полар Для диагностики Часы-пульсометры Модель Polar RCX5 с новым датчиком бега S3+. Наруч...
  • Термометр инфракрасный medisana

    Термометр инфракрасный medisana
    Термометр инфракрасный Medisana Для диагностики Термометры медицинские Тип: инфракрасный Способ изме...
  • Ультразвуковая чистка для лица

    Ультразвуковая чистка для лица
    Ультразвуковая чистка для лица Gess Для красоты Пилинг и уход за лицом Ультразвуковой прибор YOU – а...
  • Анатомические стельки

    Анатомические стельки
    Анатомические стельки для обуви. Модель стелек Comfostep зимней серии Forester TermoPro и летней For...