На работе полезно спать

Complex RU-EXPO | 2010-04-26 22:35
На работе полезно спать

Ученые утверждают, что сон помогает решать проблемы.Исследователи из Гарвардской медицинской школы считают, что сон после изучения сложной задачи помогает мобилизовать нужную часть знаний, осмыслить задачу и решить её.Обнаружено, что если человек, ознакомившись с условиями задачи, засыпает, держа их в голове, то он справится с её решением до 10 раз лучше, чем, если бы испытуемый не спал. Группу из 99 добровольцев попросили перед экраном компьютера изучать расположение трехмерного лабиринта. Цель задания заключалась в том, чтобы найти путь к ориентиру - дереву, которое размещалось в случайном месте пять часов спустя.Те, кому позволили вздремнуть, и только затем посадили за решение задачи, нашли дерево быстрее тех, кто не спал. Фактически, они находили ориентир в виртуальном пространстве в 10 раз лучше не спящих.Полученные данные свидетельствуют о том, что эпизодический сон на рабочем месте мог бы стать хорошим подспорьем в решении сложных производственных задач.Профессор Роберт Стикголд из Гарвардской медицинской школы, который руководил исследованием, говорит: "После почти 100-летней дискуссии о функциях сна это исследование говорит нам, что сон это способ мозга обработать, объединить, вникнуть и реально понять новую информацию". "Сны являются четким свидетельством того, что спящий мозг воздействует на память на разных уровнях, отыскивая способы, которые непосредственно повысят его производительность"."На самом деле, это может быть одна из главных целей, которые привели к эволюции сна. Если человек долго время бодрствует, он все хуже решает последующие задачи. Память человека фактически распадается, независимо от того, сколько он думал о лабиринте".Это совсем не значит, что сон сам улучшает память, а то, что он является признаком того, что другие, бессознательные части мозга упорно решают задачу прохода по лабиринту во время сна. Сон является побочным эффектом этой активной работы мозга."Когда мы спим, наш мозг работает над тем, что он считает наиболее важным", - добавляют исследователи. "Каждый день мы сталкивается с огромным количеством информации и новых впечатлений. Когда человек засыпает, его мозг начинает перерабатывать накопленную информацию как бы спрашивая "как я могу использовать это для жизни?" Профессор Стикголд говорит, что можно разработать специальные способы на основе сна для улучшения обучения и памяти.Например, может быть, лучше учиться прямо перед сном вечером, чем днём, или сразу ложиться спать после периода интенсивного обучения во второй половине дня."Многие могут рассматривать это как несерьезный процесс и лень, но это исследование определенно показывает, что сон - это побочный эффект активной работы памяти".

Здоровье Мода и Красота | Новости по теме

| 2012-09-23 18:57
Кофе снижает чувствительностьУченые нашли еще одно очень полезное свойство кофе. Этот вкусный ароматный напиток снижает болевые ощущения. Чашка кофе с утра особенно полезна офисным работникам, ведущим в основном сидячий образ жизни.Во время своего исследования ученые обратили внимание на то, что добровольцы, пьющие кофе или чай перед началом работы за компьютером, меньше страдали от боли в облас...
| 2011-08-28 17:19
Антибиотики приводят к ожирениюИсследователи из Нью-йоркского университета под руководством доктора Мартина Блейзера уверены, что антибиотики могут быть не только полезны при болезнях, но и вызывать другие трудноизлечимые недуги.ведь они не только уничтожают болезнетворные микроорганизмы у людей, но и приводят к возникновению резистентных бактерий, уничтожают полезную микрофлору человека и вызываю...
| 2012-02-01 20:42
Шоколад не так полезенУченые развенчали миф о полезности темного шоколада. Ранее считалось, что он имеет положительное влияние на сердечнососудистую систему и работу почек. Более того, в нем содержатся специальные вещества, процианидины, которые помогают снизить кровяное давление.Якобы по результатам исследования немецкого института диетологии в Потсдаме, 6 граммов шоколада в день предпол...
Популярные товары
  • Ирригатор полости рта

    Ирригатор полости рта
    Ирригатор полости рта в основном это небольшой прибор для чистки зубов, который производит тонкую ст...
  • Весы напольные электронные

    Весы напольные электронные
    Весы напольные электронные помогут вам без лишних усилий регулярно контролировать свой вес и поддерж...
  • Термоодеяло

    Термоодеяло
    Термоодеяло это одеяло со встроенным нагревательным элементом, так что спящий может поддерживать зад...
  • Электроодеяло

    Электроодеяло
    Электроодеяло это ваш незаменимый помощник дома в холодный сезон, на даче, а так же в путешествии. Э...
  • Электропростыня

    Электропростыня
    Электропростыня. Изготовление электропростыни это длительный и трудоемкий процесс. Производство элек...
  • Грелка электрическая

    Грелка электрическая
    Грелка электрическая это устройство для постоянного поддержания нужной температуры с помощью электро...
  • Ультразвуковая зубная щетка

    Ультразвуковая зубная щетка
    Ультразвуковая зубная щетка Donfeel Для здорового дома Электрические зубные щетки Тип: ультразвукова...
  • Отпугиватель кротов на солнечных батареях

    Отпугиватель кротов на солнечных батареях
    Отпугиватель кротов на солнечных батареях SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насеком...
  • Обручальные кольца

    Обручальные кольца
    Ваши обручальные кольца является тем украшением, которое вы будете носить большую часть вашей жизни,...
  • Молокоотсос Medela Медела

    Молокоотсос Medela Медела
    Молокоотсос Medela Медела имитирует нормальный ритм сосания младенца. Молокоотсосы Medela Медела пре...
  • Купить квартиру в Лобне

    Купить квартиру в Лобне
    Купить квартиру в Лобне Название объекта 3-х комн. квартира Адрес: МО...
  • Маникюрные столы

    Маникюрные столы
    Маникюрные столы. Есть много различных типов маникюрных столов. Некоторые маникюрные столы достаточн...
  • Инфракрасный термометр

    Инфракрасный термометр
    Инфракрасный термометр - Инфракрасные термометры измеряют тепло, излучаемое организмом. Инфракрасный...
  • Бесконтактный инфракрасный термометр

    Бесконтактный инфракрасный термометр
    Бесконтактный инфракрасный термометр . Преимущество инфракрасного термометра по сравнению с обычного...
  • Шагомер

    Шагомер
    Современные шагомеры работают полностью в электронном виде (по сравнению с механическими и электронн...
  • Фотоэпилятор

    Фотоэпилятор
    Процедура удаления волос прошла долгий путь с момента своего скромного начала. Мы отвечаем на некото...
  • Стельки для обуви

    Стельки для обуви
    Стельки для обуви для любой погоды. Серии стелек Comfostep разработаны для различных типов обуви, т....