Недосып бывает полезен

Врачи всегда считали недосып крайне вредным для здоровья. Оно и понятно, сон обеспечивает отдых организма, играет важную роль в процессах метаболизма, способствует переработке и хранению информации и восстанавливает иммунитет.Однако японские ученые выяснили, что в некоторых случаях нехватка сна может быть крайне полезной. Например, если нужно помешать закреплению в памяти негативной информации. Недосып помогает мозгу ограждать хозяина от пугающих воспоминаний.Специалисты Национального центра неврологии и психиатрии в Токио провели ряд экспериментов на группе здоровых добровольцев. Подопытным демонстрировали видеоролики либо со спокойным автомобильным движением, либо с неожиданно происходящей аварией.после этого добровольцам предоставляли возможность выспаться, а других сна лишали. Тесты на страх перед автомобильным движением, проведенные после испытаний, учитывали поведенческие реакции и физиологические показатели.Нехватка сна приводила к тому, что неприятные воспоминания, связанные с ДТП, просто стирались из сознания человека. Так депривация сна помогла избавиться от развития страха перед дорогой.Депривация - психическое состояние, при котором люди испытывают недостаточное удовлетворение своих потребностей.За короткий сон информация из кратковременной формы памяти не успевала перейти в долговременную, в которой данные могут храниться на протяжении нескольких месяцев и даже лет.Хранение в памяти неприятных моментов жизни, например, аварий, катастроф, актов насилия, нередко приводит к посттравматическому стрессовому расстройству. Депривация сна же после воздействия стрессовой ситуации, может предотвратить развитие такого расстройства.По полученным данным ученые планируют составить программу с посттравматическим стрессовым расстройством. Возможно, полученные результаты помогут в разработке нового способа лечения стрессов.