Самая полезная пища

| 2012-01-15 17:20
Самая полезная пища

После новогодних каникул ученые решили составить список самых полезных продуктов для сбалансированного питания и восстановления человеческого организма после бурного застолья.Не все продукты приносят пользу организму, а какие-то из них можно вообще исключить из рациона, а какие-то - стараться употреблять в пищу как можно чаще.Продукты бессмертия - именно так назвали свой список диетологи из Америки, хотя конечно во всем надо знать меру. Лидируют в представленном списке помидоры, которые содержат в себе много антиоксидантов.Также в помидорах содержатся глюкоза и фруктоза, йод, натрий, магний, марганец, цинк и витамины А, В, В2, В6, К, РР, Е - они придают сил и помогают организму работать как часы. Несмотря на это, сам томат принадлежит к семейству Паслёновых, среди которых встречаются ядовитые растения, да и сам томат в больших количествах оказывается токсичен.На втором месте - сладкий перец. Его плоды содержат алкалоид (алкалоидоподобный амид) капсаицин (около 0,03 %), сахара (до 8,4 %), белки (до 1,5 %); витамины С (до 500 мг%), каротин (до 14 мг%), P, B1, B2, эфирное (1,5 %) и жирное (в семенах до 10 %) масло, стероидные сапонины.На третьем - ягоды с комплексом витаминов и минералов. Также диетологи советуют есть побольше соевых орехов, которые в отличие от классических менее калорийны. В соевом зерне содержится целый ряд витаминов: ?-каротин, витамин Е, пиридоксин (В6), ниацин (РР), пантотеновая кислота (В3), рибофлавин (В2), тиамин (В1), холин, а также биотин и фолиевая кислота.Ученые выделили и йогурты, которые очень полезны для микрофлоры. Также специалисты отметили способность шпината бороться с раковыми клетками. Завершает перечень брокколи оливковое масло с большим содержанием мононенасыщенных жиров, а также нежирная говядина и лосось, богатые белками.Красное вино и настоящий темный шоколад содержат растительный компонент ресвератрол. В экспериментах на животных было доказано, что ресвератрол оказывает благоприятное действие на сердце, предотвращает развитие рака, снижает уровень холестерина и сахара в крови. Кроме того, красное вино содержит катехины, которые также благоприятно влияют на липиды крови.Очень полезным назван гранатовый сок, потому что он нормализует кровяное давление и помогает бороться с онкологическими заболеваниями. И самое главное - красный ядреный сок повышает потенцию.Мясо, как выяснилось, также является обязательным продуктом для человеческого организма. В меня также обязательно должны входить: молоко, яйца, все виды капусты, яблоки, лук и чеснок. А из всех напитков лучше всего отдавать предпочтение зеленому чаю.Для поддержки печени, испытавшей в дни праздничных застолий повышенную нагрузку, специалисты по питанию советуют съедать по два яблока в день. Кроме того, они советуют есть оранжевые овощи - в частности, морковь и тыкву. Оранжевые и зеленые овощи можно добавлять в "поправляющие" печень легкие супы.

Здоровье Мода и Красота | Новости по теме

| 2012-05-23 20:08
Налог на едуБританские медики предлагают повысить цены на вредные продукты питания. Налог 20% на такую пищу с субсидированием стоимости полезной для здоровья еды поможет бороться с ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.Специалисты подгадали к 65-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения, которая пройдёт в Женеве 21-26 мая и на которой вызванные неправильным питанием...
Complex RU-EXPO | 2010-04-21 21:52
Средний человек потребляет 46 ложек сахара в деньБольшинство людей потребляет до 46 чайных ложек сахара в день, в четыре раза превышая рекомендуемый максимум. В основном, этот сахар скрыт в переработанных готовых блюдах. Исследователи говорят, что компании по производству продуктов питания стабильно увеличивает содержание сахара в своих продуктах, чтобы сделать их привлекательнее для клиентов.Ученые также преду...
| 2011-06-15 21:57
Новая земляная диетаУченые создали новый вид диеты. И на этот раз они превзошли сами себя. После проведенных исследований американские специалисты выяснили, что есть обыкновенную землю крайне полезно.По утверждению исследователей, небольшое количество грунта способно защитить от разного рода паразитов и токсинов желудок и кишечник.Конечно, сама земля также содержит множество парази...
Популярные товары
  • Уничтожитель комаров мошек

    Уничтожитель комаров мошек
    Уничтожитель комаров и мошек SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Привлекает...
  • Алкотестер динго а 055

    Алкотестер динго а 055
    Алкотестер динго а 055 Для диагностики Алкотестеры и алкометры Алкотестер 2 батарейки АА 5 мундштуко...
  • Электрическая простыня

    Электрическая простыня
    Электрическая простыня Beurer Для тепла и комфорта Электропростыни Система защиты от перегрева. Запа...
  • Электрогрелка для ног Planta

    Электрогрелка для ног Planta
    Электрогрелка для ног Planta Для тепла и комфорта Электрогрелки Материал: поликоттон Мощность: 70 Вт...
  • Электропростынь

    Электропростынь
    Электропростынь не производились вплоть до окончания Второй мировой войны. Исследование электрически...
  • Электрогрелка Sanitas

    Электрогрелка Sanitas
    Электрогрелка Sanitas Для тепла и комфорта Электрогрелки Sanitas SHK28 – электрическая грелка для те...
  • Аквадистиллятор Armed

    Аквадистиллятор Armed
    Аквадистиллятор Armed Для здорового дома Очистители воды Дистиллятор позволяет получать воду, соотве...
  • Ультразвуковой отпугиватель кротов

    Ультразвуковой отпугиватель кротов
    Ультразвуковой отпугиватель кротов SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Площ...
  • Обручальное кольцо

    Обручальное кольцо
    Красносельский Ювелирпром Обручальные кольца Артикул: 18008066/11 Модель: Золото 585°; С...
  • молокоотсос Symphony

    молокоотсос Symphony
    Молокоотсос medela symphony – новейшая разработка компании Medela. Эта новая модель, обладая всеми ...
  • Купить квартиру Лобня

    Купить квартиру Лобня
    Купить квартиру Лобня Название объекта 3-х комн. квартира Адрес: МО ...
  • Альфа spa капсула

    Альфа spa капсула
    Альфа spa капсула NeoQi Для косметологии СПА капсулы Размеры: 205 см х 108 см х 135 см Вес: 158 кг М...
  • Бесконтактный инфракрасный термометр

    Бесконтактный инфракрасный термометр
    Бесконтактный инфракрасный термометр . Преимущество инфракрасного термометра по сравнению с обычного...
  • Пульсометр полар

    Пульсометр полар
    Пульсометр полар Для диагностики Часы-пульсометры Модель Polar RCX5 с новым датчиком бега S3+. Наруч...
  • Термометр инфракрасный medisana

    Термометр инфракрасный medisana
    Термометр инфракрасный Medisana Для диагностики Термометры медицинские Тип: инфракрасный Способ изме...
  • Ультразвуковая чистка для лица

    Ультразвуковая чистка для лица
    Ультразвуковая чистка для лица Gess Для красоты Пилинг и уход за лицом Ультразвуковой прибор YOU – а...
  • Анатомические стельки

    Анатомические стельки
    Анатомические стельки для обуви. Модель стелек Comfostep зимней серии Forester TermoPro и летней For...