Сладкое не вредит фигуре

По исследованиям американских ученых из сельскохозяйственного центра при университете штата Луизиана под руководством профессора Кэрол О Нил выяснилось, что сладкое не влияет на полноту. Точнее влияет прямо противоположно устоявшемуся мнению.Специалисты наблюдали за 15000 девушек в возрасте от 19 лет и старше. Оказалось, что у любительниц сладостей и шоколада более низкий ИМТ (индекс массы тела), а также меньше оказалась и окружность талии сладкоежек.Исследование продолжалось пять лет. Добровольцев разделили на несколько групп, в соответствии с количеством употребляемых ими сладостей и сахара в день.Кроме того, в расчет брались и другие особенности рациона питания, его сбалансированность в отношении витаминов и питательных веществ, вес, социальный статус, а также некоторые другие факторы.Как констатируют ученые, сами сладости не являются причиной набора килограммов. Ведь важен не источник калорий, а их количество. Поэтому нередко любительницы сладостей получают меньше калорий, чем приверженцы более здоровой пищи. Объясняется это просто.При употреблении сахара в разумных пределах, организм начинает сам контролировать его необходимое количество.Кстати, сладкое не только не вредит фигуре, но и значительно снижает риски развития некоторых серьезных заболеваний: на 14% снижает риск гипертонии и на 15% - вероятность развития метаболического синдрома.По оценкам специалистов, при употреблении в пищу сладостей в объеме не более 10% от дневной нормы калорий, переживать по поводу лишнего веса не придется.