Спорт поможет расстаться с сигаретой

| 2012-10-09 19:07
Спорт поможет расстаться с сигаретой

Британские специалисты из университета Эксетера в ходе исследования пришли к выводу, что спорт помогает бросить курить. По мнению экспертов, наиболее эффективны в борьбе с вредной привычкой такие виды физической деятельности, как езда на велосипеде и быстрая ходьба.Исследование ученых объединило результаты предыдущих 19 клинических испытаний. Во время одной научной работы волонтерам, испытывающим сильное пристрастие к табаку, предложили попытаться перебить ее с помощью физических упражнений или же пассивного отдыха, например, просмотра видео. Позже участники эксперимента признались, что потребность закурить у них снижалась только после физических упражнений, например, ходьбы или велосипедной прогулки. Поэтому профессор психологии Адриан Тэйлор заявляет, что разумные тренировки следует применять как дополнительный метод борьбы с курением.По словам ученых, хотя эффект физических упражнений еще до конца не изучен, они вполне могут быть рекомендованы курильщикам, желающим расстаться с пагубной привычкой.Курение по утрам наносит самый большой вред организму. Оказывается, сигарета, выкуренная через полчаса после пробуждения, в два раза увеличивает возможность заболеть раком легких, шеи или головы.Исследование показало, что если заниматься тяжелой атлетикой по 2 часа в течение 12 недель, то становится намного проще избавиться от никотиновой зависимости. Употребление в пищу большого количества фруктов и овощей может помочь курильщикам поддержать свободный от табака образ жизни.Исследователи обнаружили, что те люди, которые употребляют в пищу эти продукты, в три раза чаще бросают курить, чем те, кто не увлекается фруктами и овощами. Иглоукалывание и гипноз могут стать альтернативой лекарственным препаратам при борьбе с курением. Один из странных способов отказаться от курения - текстовые сообщения. Курильщики, которые участвуют в программе под названием "txt2stop" (послание одобряющих смс-сообщений для тех, кто хочет бросить курить), в два раза чаще бросают курить после полугода по сравнению с теми, кто не получал обнадеживающих сообщений.Стоит сказать, что, по статистике, в Великобритании курит каждый пятый взрослый. При этом две трети курильщиков хотели бы отказаться от сигареты. Ежегодно около 100 тыс. британцев умирают от болезней, вызванных курением: рака легких, хронической обструктивной болезни легких и сердечно-сосудистых заболеваний. Лечение курильщиков обходится британским властям в 2,7 млрд фунтов стерлингов в год.

Здоровье Мода и Красота | Новости по теме

| 2012-03-15 19:39
Как похудеть без потерьВсе больше специалистов высказываются против классических диет для похудения и рекомендуют грамотное сочетание физических нагрузок и специальное питание для организма.Важно то, что в это питание входят все обычные продукты, которые мы употребляем в повседневной жизни, только в более разумном и сбалансированном распределении без перееданий.Например, тот же шоколад...
Complex RU-EXPO | 2010-01-12 22:23
Физкультура сохраняет умЗанятия спортом помогут вам не только похудеть, но также укрепить ваше психическое здоровье. Два новых исследования показали, что умеренная физическая деятельность, осуществляемая в преклонном возрасте, поможет даже защититься от мягких психических нарушений.Мягкие когнитивные нарушения являются переходным этапом в снижении умственных функций и слабоумии, которое про...
| 2014-09-09 19:47
Вино и спорт - главные помощники сердцаУченые провели исследования с целью определения наиболее полезного напитка, способного защитить сердечно-сосудистую систему, назвав таковым вино.В исследовании специалистов приняли участие 150 добровольцев, которых разделили на 2 группы. Участники первой группы в течение всего периода проведения эксперимента употребляли в небольших количествах красное вино. Члены вто...
Популярные товары
  • Уничтожитель комаров мошек

    Уничтожитель комаров мошек
    Уничтожитель комаров и мошек SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Привлекает...
  • Алкотестер динго а 055

    Алкотестер динго а 055
    Алкотестер динго а 055 Для диагностики Алкотестеры и алкометры Алкотестер 2 батарейки АА 5 мундштуко...
  • Электрическая простыня

    Электрическая простыня
    Электрическая простыня Beurer Для тепла и комфорта Электропростыни Система защиты от перегрева. Запа...
  • Электрогрелка для ног Planta

    Электрогрелка для ног Planta
    Электрогрелка для ног Planta Для тепла и комфорта Электрогрелки Материал: поликоттон Мощность: 70 Вт...
  • Электропростынь

    Электропростынь
    Электропростынь не производились вплоть до окончания Второй мировой войны. Исследование электрически...
  • Электрогрелка Sanitas

    Электрогрелка Sanitas
    Электрогрелка Sanitas Для тепла и комфорта Электрогрелки Sanitas SHK28 – электрическая грелка для те...
  • Аквадистиллятор Armed

    Аквадистиллятор Armed
    Аквадистиллятор Armed Для здорового дома Очистители воды Дистиллятор позволяет получать воду, соотве...
  • Ультразвуковой отпугиватель кротов

    Ультразвуковой отпугиватель кротов
    Ультразвуковой отпугиватель кротов SITITEK Для здорового дома Отпугиватели грызунов и насекомых Площ...
  • Обручальное кольцо

    Обручальное кольцо
    Красносельский Ювелирпром Обручальные кольца Артикул: 18008066/11 Модель: Золото 585°; С...
  • молокоотсос Symphony

    молокоотсос Symphony
    Молокоотсос medela symphony – новейшая разработка компании Medela. Эта новая модель, обладая всеми ...
  • Купить квартиру Лобня

    Купить квартиру Лобня
    Купить квартиру Лобня Название объекта 3-х комн. квартира Адрес: МО ...
  • Альфа spa капсула

    Альфа spa капсула
    Альфа spa капсула NeoQi Для косметологии СПА капсулы Размеры: 205 см х 108 см х 135 см Вес: 158 кг М...
  • Бесконтактный инфракрасный термометр

    Бесконтактный инфракрасный термометр
    Бесконтактный инфракрасный термометр . Преимущество инфракрасного термометра по сравнению с обычного...
  • Пульсометр полар

    Пульсометр полар
    Пульсометр полар Для диагностики Часы-пульсометры Модель Polar RCX5 с новым датчиком бега S3+. Наруч...
  • Термометр инфракрасный medisana

    Термометр инфракрасный medisana
    Термометр инфракрасный Medisana Для диагностики Термометры медицинские Тип: инфракрасный Способ изме...
  • Ультразвуковая чистка для лица

    Ультразвуковая чистка для лица
    Ультразвуковая чистка для лица Gess Для красоты Пилинг и уход за лицом Ультразвуковой прибор YOU – а...
  • Анатомические стельки

    Анатомические стельки
    Анатомические стельки для обуви. Модель стелек Comfostep зимней серии Forester TermoPro и летней For...