Время приема пищи

Американские ученые установили идеальное время приема пищи для тех людей, которые хотят похудеть и приобрести стройные формы. В результате проведенного эксперимента установлено, что для успешного похудения важен не только состав потребляемой пищи. Специалисты выявили, что для борьбы с лишним весом человеку нужно только следить за тем, в какое время лучше питаться. Эксперименты проводились на 400 грызунах. Мыши имели разную массу тела - от нормального веса до ожирения. Животных разделили на несколько групп, придерживающихся различных диет, а также времени приема пищи.Одна из групп питалась только в течение 12 часов, а вторая группа "не следила" за временем, потребляя пищу на протяжении всего дня. При этом количество калорий в еде обеих групп было равным. Спустя несколько дней, мыши с беспорядочным питанием резко набрали массу тела.Исследования показали, что для поддержания изящных форм, пищу следует принимать только в течение 12 часов. То есть, в случае завтрака в 8 часов утра, ужин должен быть не позже 8 часов вечера. Следующие двенадцать часов организм должен отдыхать и восстанавливаться. Помимо этого специалисты установили, что данный режим способствует лечению диабета и повышенного уровня холестерина. В дальнейшем учёные намерены провести несколько подобных опытов и на людях. Исследователи утверждают, что соблюдая такое простое правило, можно добиться хороших результатов: избавиться от лишних калорий и уменьшить жировые отложения.