Яркое освещение ведёт к депрессии

Воздействие искусственного освещения в ночное время может заставить людей впасть в депрессию, заявляют учёные после проведения соответствующего исследования.По словам ученых, качество и тип освещения могут оказать значительное влияние на здоровье и комфорт людей.Большинство систем освещения использующихся сегодня не принимают во внимание индивидуальные потребности и занятость людей, следовательно, те, кто проводит длительные периоды в искусственно освещенных зданиях, могут стать жертвами беспорядочного сна, и лишены энергии.Психологи провели исследование на мышах, чтобы выявить влияние искусственного света на возникновение депрессивных симптомов. Исследователи изучали 24 мужские особи лабораторных мышей в течение нескольких недель.Половина грызунов была размещена в комнате, освещенной в течение 24 часов, а оставшимся мышам выключали свет на 8 часов, а с включенным светом держали их в течение 16 часов.Кроме того, половина особей из каждой группы имела возможность спрятаться в непрозрачных трубах в своих отделениях, что позволило им избегать света, когда они хотели этого. Другая половина могла находиться только на свету.После трех недель исследователи отметили, что грызуны, находящиеся при постоянном освещении, проявляют определенные депрессивные симптомы.Лаура Фонкен из университета штата Огайо, возглавлявшая исследование, заявила: "Возможность избежать света, казалось, подавляло депрессивный эффект. А вот постоянный свет не давал никаких шансов избежать депрессии". По данным исследователей, яркий свет от уличных фонарей и ночных светильников, включённых всю ночь, может нарушить сон и негативно влияет на психическое здоровье людей.Исследование может иметь жизненно важное значение для отделений интенсивной терапии в больницах, где яркие лампы часто горят всю ночь.Соавтор исследования Рэнди Нельсон, профессор неврологии и психологии в штате Огайо говорит: "На увеличение количества депрессивных расстройств в организме человека влияет очень много современных факторов, в том числе этому способствует более широкое использование света ночью."Многие люди подвергаются сейчас неестественным световым циклам, и это может иметь реальные последствия для нашего здоровья".