Зеленый чай помогает бороться с депрессией

По данным японских исследователей, зеленый чай - это чудо-напиток, который содержит огромное количество полезных для здоровья человека веществ. В нем присутствуют только естественные компоненты, которые способны облегчить депрессию и поднять настроение у пожилых людей.Депрессия в преклонном возрасте, так называемая поздняя депрессия, характеризуется стойкими упадками настроения. Она может повышать риск некоторых заболеваний, ухудшать физическое состояние пожилых граждан, провоцировать кризис существующих болезней, а также увеличивать смертность у лиц старшего поколения.Группа исследователей из Университета Тохоку "Высшая школа биомедицинской инженерии" в Сендай провели исследование с целью оценки потенциальной пользы потребления зеленого чая в борьбе с психологическим стрессом.Доктор Каиджун Ню, ведущий автор исследования, и его коллеги исследовали 1058 пожилых граждан Японии в возрасте 70 лет и старше, которые проявляли признаки легкой и средней тяжести депрессии.Почти 34 процентов мужчин и 39 процентов женщин в группе продемонстрировали некоторые симптомы грусти и упадок настроения, в то время как 20 процентов мужчин и 24 процентов женщин указали на признаки серьезной и глубокой депрессии.Пациентов спрашивали об их ежедневном потреблении зеленого чая. Из всех исследуемых, 488 человек группы признались в употреблении четырех или более чашек зеленого чая в день. 284 сказали, что они потребляют от двух до трех чашек ежедневно, остальное сообщили, что выпивают одну или менее чашки в день.Исследователи отметили, что депрессивные настроения проявились на 44 процента меньше у числа участников, которые выпили более четырех чашек зеленого чая в день, чем у тех, кто пил одну или менее чашек.Ученые обнаружили, что такой же эффект напитка на депрессивные симптомы проявляется даже после учета таких факторов, как социально-экономический статус, возраст, пол, истории болезни, индекса массы тела, потребления алкоголя, курения, диеты и физической активности.Тем не менее, выяснилось, что другие сорта чая улун, как черный чай не проявляют аналогичные антидепрессивные свойства.По данным исследователей зеленый чай содержит L-Теанин и аминокислоты. Эти вещества имеют успокаивающее воздействие на людей, которые пьют зеленый чай, способствуют чувству расслабления и спокойствия.Теанин стимулирует выработку мозгом альфа-волны связанную с отдыхом. Он также изменяет уровень содержания нейротрансмиттеров в головном мозге, таких как серотонин и дофамин, которые могут повлиять на перепады настроения.Исследователи считают, что зеленый чай представляется относительно безопасным вариантом для лечения тревоги и депрессии по сравнению с предписанными ранее антидепрессантами и препаратами снимающими симптомы тревоги, которые нередко приводят к неблагоприятным последствиям из-за своего химического состава.Несмотря на многообещающие результаты исследований, ученые считают, что существует необходимость дальнейших исследований с целью найти более явную связь между потреблением зеленого чая и психическим здоровьем.Исследование было опубликовано в декабрьском номере американского журнала "Клиническое питание".